Co může způsobit náhlý pokles hladiny cukru v krvi?

Existuje celá řada faktorů, které mohou způsobit náhlý pokles hladiny cukru v krvi, včetně konzumace nesprávné kombinace potravin, příliš usilovně, aniž byste dostatečně jíli, užívali určité bylinné doplňky nebo léky a stolování na nesprávném druhu cukrů a uhlohydrátů.Ti, kteří mají diabetes 1. typu, častěji zažívají náhlé změny cukru v krvi, ale kdokoli může trpět příležitostnou epizodou, pokud nejsou podniknuty kroky k tomu, aby se zabránilo.Většina náhlých poklesů hladin glukózy v krvi u nediabetiky pramení z nesprávné stravy a příliš velké fyzické aktivity.

Ti, kteří mají diabetes typu 1 nebo hypoglykémie, jsou nejvíce ohroženi náhlým poklesem hladiny cukru v krvi.To může být způsobeno správným monitorováním příjmu potravy a kombinací nesprávných potravin pro správnou kontrolu glukózy v krvi.Například stravování rafinovaných uhlohydrátů vede k rychlému zvýšení hladiny cukru v krvi.Po tomto hrotu je obecně následován dramatický pokles hladin glukózy krátce poté.Některé studie ukázaly, že kombinace rafinovaných uhlohydrátů nebo sladkostí s proteinem může také zhoršovat nízkou hladinu cukru v krvi, protože přidaný protein ovlivňuje způsob, jakým tělo absorbuje a zpracovává glukózu.

Cvičení může také způsobit náhlý pokles hladiny cukru v krvi, především v případě, že se provádí na lačný žaludek.Když se tělo zapojuje do namáhavé aktivity, srdce čerpá rychleji a pohybuje se více krví tělem za kratší dobu.Tento zvýšený průtok krve může zředit hladiny inzulínu a ovlivnit, jak dobře tělo rozkládá glukózu v potravinách.Pokud se před tréninkem nic neseli, hladina glukózy může klesnout ještě dále, protože pro tělo není vůbec žádný cukr.

Některé studie také ukázaly, že některé doplňky nebo potraviny stravy mohou u některých jedinců způsobit náhlý pokles cukru v krvi.Například zelený čaj v několika studiích na zvířatech snížil hladinu cukru v krvi.Předpokládá se, že se to stane, protože polyfenoly nalezené v čaji ovlivňují účinnost inzulínu.Vyžaduje to několik porcí denně, aby způsobilo problém s většinou jednotlivců, a zelený čaj by se neměl nutně vyhnout, protože nabízí mnoho zdravotních výhod.Ti s diabetem 1. typu by se však měli před pitím zeleného čaje poradit s zdravotnickým pracovníkem a neměli by se spotřebovat na lačný žaludek.

V některých případech může dojít k náhlému poklesu hladiny cukru v krvi u osob s diabetem typu 2, kteří užívají inzulín nebo jiné léky snižující hladinu glukózy v krvi.K tomu obecně dochází, když jsou léky užívány ve vyšších dávkách, než se doporučuje, nebo když jsou léky užívány bez řádného příjmu potravy.Je velmi důležité, aby všichni diabetici pečlivě sledovali hladinu cukru v krvi, aby se zajistilo, že jsou normální před i po jídle.