Co způsobuje otoky nohou a kotníku?

Otok nohou a kotníku je docela běžný a může být způsoben mnoha věcmi, včetně dlouhodobého postavení nebo sezení;zranění, jako je podvrtnutý kotník;mít nadváhu;a některé zdravotní stavy, které zahrnují vysoký krevní tlak, srdeční selhání a artritidu.Otok se obecně děje, když v žilách dojde k nahromadění tekutiny nebo když buňky těla začnou udržovat vodu.Dočasné případy se obvykle týkají stravy nebo fyzických návyků člověka, jako je stravování hodně slaných potravin nebo přináší přetrvávající váhu na nohy a.Otok, který přetrvává nebo se zdá, že přichází náhodněji, může být známkou vážnějšího stavu nebo zranění.

Tlak ze stoje nebo sezení

Zdaleka nejběžnější příčinou je prodloužený tlak vyvíjený na nohu nebo kotník, ke kterému dochází, když někdo stál na nohou nebo v některých případech seděl s váhou na nohou.Lidské tělo bylo navrženo pro pohyb a dlouhé úseky nečinnosti mohou vést k mnoha různým problémům.Pokud jde o otok, Gravity hraje důležitou roli.Protože nohy a kotníky sedí nejblíže k zemi, nesou většinu váhy člověka a tah gravitace je zde často nejsilnější.Tento druh otoku se obvykle uvolňuje, když se člověk změní nebo zvedá nohy od země.

Lidé, kteří tráví spoustu času postavením, jako jsou obchodní úředníci nebo bankovní pokladníci, si někdy všimnou křečových žil a mdash;Purplish, pavoučí aberace kůže a mdash;na jejich kotnících nebo kolem nich.Mohou také způsobit otoky tím, že přinutí krev, aby se znovu narazila na nohu a do nohy, což je stav známý jako „žilní nedostatečnost“.Poskytovatelé zdravotní péče mohou někdy odstranit křečové žíly, ale tento proces může být dlouhý a bolestivý;Lidé, kteří se obtěžují tímto druhem otoku, jsou obvykle schopni tento problém zmírnit nošením speciálních kompresních punčoch nebo ponožek a každých pár hodin zvyšují nohy a kotníky.a kotníky po dlouhých letech, většinou v reakci na vysoký tlak většiny komerčních kabin leteckých společností.Když je vzduch tlak, krevní cévy je pravděpodobnější, že se zúčastní;To kombinované s tendencí lidí sedět relativně klidně celé hodiny na konci často vede k otokům a zadržování vody v nohou a někdy i rukama.Ve většině případů je to neškodné a jednou zmizí na zemi.Lidé, kteří jsou náchylní k krevním sraženinám nebo kteří jsou na lécích na ztenčování krve, jsou obvykle vystaveni zvláštním riziku otoku, které může změnit nebezpečnější a často vést k aneurismům;Nosit kompresní punčochy, pití spousty tekutin a snažit se chodit nebo pravidelně měnit polohu, jsou jedny z nejlepších způsobů, jak tomu zabránit.

Zranění a trauma

Je také běžné si všimnout otoku po zranění nebo nehodě.Vymknuté kotníky, rozbité prsty a roztrhané vazy v nohou mohou vést k dočasnému otoku, protože tělo spěchá krev a další tekutiny do místa traumatu.V těchto případech je otok známkou toho, že se něco uvnitř není v pořádku, a obvykle se zhoršuje, dokud nebude základní zranění vyřešeno nebo vyléčeno.

Problémy s hmotností

Lidé, kteří mají nadváhu, obvykle zažívají větší incidenty oteklých nohou a kotníků, které jsou částečně kvůli napětí jejich velikosti na jejich dolní nohy.Většina lékařských odborníků povzbuzuje pacienty, aby si z mnoha důvodů udržovali zdravou váhu, ale na seznamu je často snižování stresu na nohou.Velmi těžce lidé jsou také náchylnější k nadbytkovému nahromadění tekutin, což se nazývá periferní edém a může vést k otoku.

Cirkulační obavy

Krevní tlak hraje také důležitou roli v oteklých nohou.Když je tlak tekutiny čerpající se do žil těla buď vyšší nebo nižší, než je optimální, ruce a nohy se často začínají nafouknout.HaND a nohy jsou známé jako „končetiny“ těla, protože jsou nejdále od srdce;Výsledkem je, že často zažívají nejhorší účinky, když se s oběhovým systémem něco pokazí.Srdeční onemocnění nebo srdeční selhání může být také příčinou, i když v těchto případech je otok obvykle jen jedním z mnoha dalších výraznějších příznaků.účinek.Selhání játra a ledvin je pro nohy dvě z nejhorších.Za těchto okolností se v těle kolem selhávajícího orgánu vyvíjí nadbytek tekutiny, který zase nadýmá buňky a blokuje krevní dráhy.Většina pacientů ví, že něco není špatně, než si všimnou nafouknutých nohou, ale hledání rychlé lékařské pomoci může být v mnoha těchto případech rozdíl mezi životem a smrtí.

Jako příznak těhotenství

Oteklé nohy a kotníky jsou velmi časté těhotenské příznaky, zejména ve třetím trimestru.Ženy si obvykle udržují více vody během těhotenství, což je jedna z prvních příčin, ale hormonální změny mohou být také na vině.Hladiny špičky estrogenu a progesteronu mohou způsobit nadýmání a hmotnost dítěte, jak roste, také vyvíjí tlak na kotníky, když žena chodí nebo stojí.

Jiné příčiny

Existuje mnoho důvodů, proč by nohy a kotníky člověka mohly otočit kromě výše uvedených nejběžnějších příkladů.Na vině mohou být infekce, krevní sraženiny, popáleniny, kousnutí hmyzu a podvýživa;Možnost je také artritida v noze nebo kotníku.Léky, zejména léky, které ovlivňují chemii krve a zadržování tekutin, mohou také hrát významnou roli a steroidy, léky na krevní tlak a antidepresiva jsou některé z nejčastějších příkladů.Lymfatická obstrukce, zablokování lymfatických uzlin v nohou, může vést také k otoku.

Prevence, léčba a léky

Zdravotničtí odborníci obvykle začnou léčit otoky nohou nejprve identifikací a léčbou kořenové příčiny.To se často velmi liší od pacienta k pacientovi.Přesto existuje několik věcí, které může kdokoli udělat, aby snížil své šance na prožívání této často bolestivé a nepříjemné podmínky.

Vyhýbání se sezení nebo příliš dlouho je dobré místo pro začátek.Zůstat aktivní a pravidelně pohybovat nohama a kotníky je dobrým způsobem, jak zabránit tekutině v budování a krevních sraženin.Jakmile se otok již rozběhne, zvýšení nohou nad srdcem je dobrý způsob, jak lidé přimět věci, aby se vrátili k normálu, protože to pomůže odstranit tlak ze srdce a může umožnit volně plynulé krvi.

Důležité je také věnovat pozornost příjmu potravy.Lidé, kteří jedí stravu s nízkým obsahem soli a zpracovaných potravin, ale s vysokým obsahem zeleniny, ovoce a celých zrn jsou obecně méně ohroženi otokem.Pití hodně vody může také pomoci spláchnout toxiny z těla;Odborníci obvykle také doporučují pravidelné cvičení jako způsob, jak zůstat zdravý jak z hlediska řízení hmotnosti, tak pokud jde o problémy s chemií krve a buněk.

Kdy získat pomoc

Většina případů otoku nohou a kotníku není vážná a stav je zřídka lékařskou pohotovostí.Jakýkoli otok, který trvá déle než jeden den a nesnižuje se s pohybem, příjmem vody nebo výškou, by však měl být obvykle vyhodnocen poskytovatelem zdravotní péče.Stejně tak by měl otok, který je doprovázen bolestí, závratě nebo nevolnost.Lékařští lékaři budou moci vzít v úvahu plnou historii pacienta, jsou obvykle v nejlepší pozici, aby odhalili skutečnou věc.