Co způsobuje ranní tuhost?

Ranní tuhost je obvykle výsledkem zánětu v kloubech a pojivové tkáni, jako jsou šlachy a svaly.Některá chronická onemocnění, jako je artritida, mají spojení s ranní tuhostí a může se také vyvinout ve spojení s fyzickou aktivitou nebo dočasným zraněním.Vstávání a pohyb by se mělo pomoci rozptýlit tuhost.Pokud je tak závažné, že pacient zůstane v posteli nebo trvá hodiny, než se ráno pohybuje, měl by pacient diskutovat o situaci s lékařem, protože může existovat vážnější základní problém.

Biomechanika ranní tuhosti jeTéma studia a vědci si nejsou jisti, jak se vyvíjí.Nejpravděpodobnější hypotéza je, že když pacienti spí, a proto nejsou příliš aktivní, lymfatický únik z jejich krevních cév, zejména kolem zanícených oblastí, kde je tkáň již oteklá.Přebytečná tekutina způsobuje, že tkáň zvětšuje více, což ztěžuje pohyb, dokud se pacient neprobudí a nezačne jemně pohybovat končetinou, obnovuje oběh a umožňuje rozptýlit další tekutinu.Lupus a fibromyalgie často zažívají ranní tuhost jako součást jejich příznaků.Může voskovat a ubývat.Pacienti si mohou všimnout větší tuhosti ve vlhkém počasí, v chladu roku nebo po příliš tvrdém cvičení.Pacienti o lécích, kteří dobře reagují na své drogy, mají obvykle menší tuhost a náhlý nárůst může naznačovat, že léky nefungují tak efektivně.Pojivová tkáň v těle má tendenci se časem slabší, což také hraje roli v omezené mobilitě.Cvičení přizpůsobená starším dospělým, aby pomohla budovat a udržet sílu svalů, mohou být užitečná.Může být také vhodné mít ohřívač na časovači, který se zahřeje brzy ráno.Jemné cvičení může podporovat zdravější oběh a může pomoci pacientům ráno vyhnout se tuhosti.Užitečné je také získání vhodné výživy.Někteří pacienti mohou považovat za užitečné používat topné polštářky na svých postelích a ranní může být užitečné aplikovat teplo, aby se klouby a svaly před vstáváním.Lékař může být schopen doporučit některé úseky, které mohou pacienti použít, když jsou ráno ztuhlé.