Co způsobuje bolest v gluteus maximus?

bolest v gluteus maximus může nastat z různých důvodů. Sval může být poškozen během fyzické aktivity v důsledku nadměrného používání nebo nedostatku protahování. Lidé, kteří během dne sedí po dlouhou dobu, mohou sval zranit, pokud mají špatné držení těla nebo se čas od času nedostanou a pohybují se. Někdy může bolest v gluteus maximus vyplývat z ischias pocházející z dolní části zad, která pak cestuje po hýždích k nohám. K tomu se mohou vyskytnout z různých důvodů. Někteří lidé, kteří jsou ve své zvolené činnosti noví, mohou dělat příliš rychle a poškodí svaly, které nejsou na tolik cvičení zvyklé. Zkušenější sportovci se mohou jednoduše rozšířit.

Každý, kdo se účastní sportu, který používá svaly gluteus maximus, by to měl natáhnout a další blízké svaly lipřed zahájením hamstringů. Ti, kteří nezvyšují riziko namáhání nebo roztržení, i když nadměrné protahování může mít stejný účinek. Účast na fyzických aktivitách může také jednoduše zvýšit šance na nehodu, jako je pád, kde se může sval pohmoždit nebo roztrhnout.

Další častý zdroj bolesti v gluteus maximus sedí po dlouhou dobu. To je často problém pro lidi s prací, které vyžadují, aby tak učinily, stejně jako ty, kteří pracují na počítačích celý den. Jejich židle často nejsou navrženy tak, aby byly pohodlné nebo podporovaly gluteus maxmimus a okolní svaly. Mohou také povzbudit špatné držení těla, což může zase zdůraznit gluteus maximus, když se snaží podpořit tělo. Bolest může být zvláště problémem pro lidi, kteří si nedělá čas na vstávání a často se pohybují nebo se natahují.

Někdy bolest v gluteus maximus je neT výsledek problému se samotným svalem, ale místo toho pramení z bolesti sedacího nervu. Tento nerv, který vede od dolní části zad přes hýždě a dolů k nohám, se může komprimovat kvůli problémům s dolním zad, jako je herniovaný disk. To zase vede k bolesti, která se může pohybovat od mírného do závažných, která vyzařuje jeden nebo obě hýždě.