Co způsobuje spánek?

Řada věcí byla spojena s procházením se spánkem, od věku po genetické faktory.Některé příčiny spánku jsou zcela mimo kontrolu nad Sleepwalkerem;Například malé děti jsou náchylné ke spánku a většina z nich z toho nakonec přirozeně vyrůstá.Mohou být kontrolovány další faktory, a když je procházení spánku identifikováno jako problém, mnoho lékařů se zaměřuje na potenciální příčiny, které by mohly být identifikovány a eliminovány, aby pomohly jejich pacientům lépe spát.Někdy mohou být pacienti požádáni, aby zůstali na spánkové klinice, aby se lékaři mohli dozvědět více o svých specifických příznacích.

Termín „spaní“ je trochu nesprávného jména, protože procházení spánku nezahrnuje jen chůzi.Pacienti se mohou zapojit do řady činností, které jsou obecněji spojeny se stavem bdění, od vaření po jízdu, a obvykle jsou částečně vědomí, spíše než plně v bezvědomí.Sleepwalking může být v některých případech docela nebezpečný, a proto je důležitá identifikace příčiny.Lidé s příbuznými, kteří trpí somnambulismem, je mnohem pravděpodobnější, že se začnou procházet samy, stejně jako lidé s obecnější rodinnou anamnézou poruch spánku.Mezi faktory životního prostředí patří deprivace spánku, špatné podmínky spánku a stres.Někdy může například spánek narušit přítomnost hlasitých zvuků a silných pachů., stimulanty a některé nemoci.Podmínky, které způsobují řadu problémů se spánkem, mohou někdy vést k procházení spaní a spací moci mohou mít také problémy s kyselým refluxem a srdečním problémem, které jsou spojeny se spánkem, i když to nutně nezpůsobují.Některé léky mohou také vést k procházení spací, v takovém případě budou štítky obvykle zahrnovat varování, které pacienty upozorní na riziko..Cvičení dobré hygieny spánku však může výrazně snížit riziko podporou zdravého nocí.Je to dobrý nápad udržovat ložnice v chladu a dostatečně zásobené přikrývkami, listy a polštáři a rezervovat ložnici pro spaní, spíše než ji používat jako víceúčelovou místnost.To může snížit další poruchy související se spánkem a také obecné úrovně stresu a vyčerpání.