Co způsobuje zadržování vody?

Zadržování vody nebo otoky má četné příčiny.Někdy se jedná o mírné onemocnění nebo podmínky, ale jindy může retence vody naznačovat závažné onemocnění.Zadržení vody může být vyjádřeno jako nafouklé kotníky, nohy, zápěstí a paže nebo se projevuje jako ascites, což je hrubá akumulace tekutin v břiše.Vzhledem k tomu, že retence vody může být příznakem vážného onemocnění, je důležité konzultovat s lékařem, aby zjistil, že příčina.Příliš mnoho soli ve stravě, i když občas, může způsobit krátké epizody zadržování vody.To lze řešit snížením obsahu sodíku ve vaší stravě.Neměli byste zcela snižovat sodík, ale udržování příjmu sodíku v malém množství vyhýbáním se zpracovaným potravinám je často velmi užitečné.Sůl je přirozený způsob, jak pomoci tělu udržet vodu, kterou může ukládat a později používat;Je to tedy důležitý prvek ve stravě, ale neměl by být nadměrně používán.Těžké spálení slunce může vést k zadržování vody a puchýřům.V každém případě má dobrý smysl chránit pokožku před spálením, protože poškození sluncem na kůži je spojeno s vyšší mírou rakoviny kůže.Popálení jakéhokoli druhu, ať už ze slunce nebo jiných zdrojů, vede k zadržování vody, protože tělo vylučuje toxiny vysokou rychlostí.To přetíží ledviny, což způsobuje, že tělo ukládá vodu do jiných oblastí těla.Zejména popáleniny 2. a 3. stupně mohou vytvořit malou retenci vody a když jsou tyto popáleniny rozsáhlé, mohou vytvořit závažný otok.

Špatná výživa nebo neschopnost absorbovat živiny mohou vytvořit zadržování vody.Jeden z hlavních proteinů v krevní plazmě je příliš malý albumin v krvi, dalším kauzálním faktorem.Obvykle snížený album naznačuje nedostatečný příjem bílkovin nebo může naznačovat onemocnění ledvin.Obě tyto mohou vést ke špatně pracujícímu ledvinám a vyšší míře zadržování vody.Některé léky mohou také způsobit stav.Patří mezi ně: steroidy, některé léky na krevní tlak, estrogen, protizánětlivá léčiva, jako je ibuprofen, a léky na diabetes zvané thiazolidinediony.

Další běžnou příčinou je těhotenství, zejména během třetího trimestru.Vysoká úroveň hormonů těsně před dobou žen může vést k mírnému otoku a mnoho žen bojuje s zadržováním vody během pre-menstruačního syndromu (PMS).Ačkoli léky, jako je ibuprofen, mohou pomoci snížit křeče, mohou také zhoršit zadržování vody.Snižte stravovací příjem soli nebo sodíku.Pokuste se získat pravidelné cvičení a zůstat aktivní.Zvýšení končetin nad úrovní srdce může snížit část otoku způsobených zadržováním vody.Když si odpočinete, držte nohy vyvýšené nebo se ujistěte, že jsou vaše ruce nad vaším srdcem umístěním několik polštářů kolem vás.Konzultace se svým lékařem vás může vést k dalším metodám pro snížení zadržování vody a léčbu jakýchkoli základních příčin.