Jaké faktory ovlivňují zdraví spermií?

Zdraví spermií může záviset na řadě faktorů, obecně se týká životního stylu a stravy.Muži, kteří nosí těsné spodní prádlo nebo vystavují varlata teplu, například ve vaně, mohou dojít k nízkému počtu spermií, protože varlata obecně musí zůstat v chladnější teplotě, aby správně fungovala.Používání tabáku, těžká konzumace alkoholu, zneužívání drog a sexuálně přenosná nemoci mohou ovlivnit zdraví spermií.Ejakulace příliš často, nebo ne dost často, může také ovlivnit zdraví spermií.Toxiny v prostředí, včetně záření, rtuti a pesticidů, mohou poškodit zdraví spermií Mans, stejně jako určité léky.Naopak, konzumace zdravé stravy a používání doplňků, jako je selen, kyselina listová a zink, může zlepšit zdraví spermií Mans.

Většina odborníků se domnívá, že pokud má člověk zdravý reprodukční trakt a dodržuje pokyny pro zdravý životní styl pro stravu a cvičení, bude velmi pravděpodobné, že si bude užívat zdravé spermie.Nízký počet spermií obecně nastává, když jsou varlata udržována příliš teplá nebo příliš často zahřívaná, protože by mohly být v sauně nebo koupeli.Říká se, že spodní prádlo a kalhoty se snižují spodní prádlo a kalhoty, protože snižují počet spermií, protože mohou přinutit varlata blíže k tělu a udržovat je příliš v teple.Odborníci se domnívají, že varlata jsou umístěna mimo tělo, protože potřebují chladnější teploty, aby vytvořily optimální množství zdravých spermií.Lékaři často doporučují mužům, kteří se snaží zlepšit zdraví spermií, aby nosili volné kalhoty a spodní prádlo, které umožňují volně pohybovat varlata.a zdraví spermií.Lékaři obvykle doporučují vyhýbání se vysoké konzumaci alkoholu a zdržení se užívání drog nebo tabáku.Léky na předpis, zejména chemoterapeutická léčiva, ale také léky na steroidy a reliéfy bolesti opioidů, mohou snížit počet spermií a poškodit zdraví spermií.Odborníci již dlouho předpokládají, že environmentální záření škodlivého zdraví spermií u osob vystavených tomu.Chemické pesticidy, ftaláty, rtuť, umělý estrogen a polychlorované bifenyly jsou některé z environmentálních jedů, které mohou poškodit zdraví spermií Mans.

Někteří lékaři dokonce věří, že ejakulace příliš často může snížit počet a plodnost spermií.Odborníci doporučují omezit ejakulaci na jednou za dva nebo tři dny, aby optimalizovali zdraví spermií.Muži, kteří jsou sexuálně abstinent, mohou být dobře doporučeni masturbovat jako náhradu za styk.Mnoho sexuálně přenosných nemocí může poškodit mužský reprodukční trakt, což vede ke snížení zdraví spermií.Muži mohou takovým onemocněním obecně zabránit pomocí latexových kondomů důsledně během pohlavního styku za nemonogamních okolností.