Co je to stupnice složení těla?

Zatímco většina měřítek jednoduše měří hmotnost, stupnice složení těla nabízí mnohem více informací.Faktem je, že mnoho lidí se dívá na grafy pro svůj index tělesné hmotnosti a může se cítit trochu nespokojeně.Tyto grafy jsou však určeny pro konkrétní tělo a nemusí se vztahovat na všechny.Měřítko složení těla může nabídnout lepší způsob, jak určit, kolik tělesného tuku máte.

Účelem měřítka složení těla je poskytnout jednotlivcům lepší představu o jejich celkovém zdraví, než co může jejich index tělesné hmotnosti nabídnout.Index tělesné hmotnosti je považován jednoduše na hmotnosti a výšce.Pro některé to může být v pořádku, ale co ti, kteří jsou svalnaté?A co ti, kteří mají jiné fyzické rysy, jako jsou větší kosti?Výpočet celkového tělesného tuku je lepší způsob, jak určit celkové zdraví.Elektrický proud je posílán tělem a měří se odpor.Během tohoto procesu uživatel nebude cítit nic.Měřítko je naprogramováno tak, aby porozumělo určitým věcem o tuku a svalu.Například je pro proud snazší procházet svalem.Proto může poskytnout přesné měření tělesného tuku měřením toho, jak velký odpor je nabízen.cílové procento tělesného tuku.Tato informace je mnohem užitečnější než jen mít cílovou váhu k dosažení.V některých případech někteří mohou zjistit, že nemusí ztratit tolik, jak by index tělesné hmotnosti naznačoval.Dále, pro některé, ztráta toho, že by je vystavila riziku podváhy.Nejprve musíte být plně hydratovaní, abyste získali přesné čtení.Za druhé, použití stupnice hned po jídle nebo odpočinku může dramaticky vyhodit výsledky.Zatřetí, stupnice složení těla stojí výrazně více než normální stupnice, v průměru kolem 100 USD dolarů (USD).I když je možné je získat levněji, výběr modelu spodního konce nemusí poskytnout tak přesné hodnoty..Nalezení určitého bodu dne ve vaší rutině, abyste se dostali na stupnici, je nezbytné.Mělo by to být tři hodiny po jídle nebo odpočinku a pravděpodobně nejméně pár hodin po cvičení, abyste si dali čas na rehydrataci.