Co je to nedostatek boru?

Nedostatek minerálů je definován jako nedostatek specifického množství jakékoli živiny, která je nezbytná pro lidské zdraví.Ačkoliv vzácný, nedostatkem boru se může vyskytnout u starších jedinců, kteří vyžadují vysokou hladinu ionizovaného vápníku pro sílu kostí.Rovněž bylo zjištěno, že Boron přispívá k kognitivnímu fungování mozku a duševní bdělosti.Nedostatek této živiny může vést k depresivnímu fungování mozku.Určité úrovně boru jsou nezbytné pro udržení zdravých kostí a správného fungování mozku.Tato živina navíc pomáhá tělu metabolizovat hromadné minerály, jako je hořčík, fosfor a vápník.Nedostatek boru je úzce spojen s deficitem vitamínu D a obecně se vyskytuje pouze u starších jedinců.Mezi charakteristiky nedostatku v boru patří osteoporóza, artritida a snížení mentální bdělosti.Nedostatečná množství boru může vést k oslabení struktury kosti snížením hladin ionizovaného vápníku v těle.V důsledku toho se z těla vylučuje nadměrné množství vápníku a ztratí se nezbytný kalcitonin.Jednotlivci trpící nedostatkem boru mohou vylučovat vápník v moči.Rovněž se předpokládá, že nedostatek boru může vést k tvorbě ledvinových kamenů v důsledku vyšších hladin usazení vápníku a hořčíku v krevním řečišti.duševní bdělost.Studie naznačují, že BORON má vliv na správné fungování mozku a celkové mentální povědomí.Nedostatek správného množství boru by mohl vést k krátkodobé i dlouhodobé ztrátě paměti, špatné obratnosti a nedostatku koordinace očí rukou.Patří mezi ně čerstvé ovoce, jako jsou jablka, hrozny a hrušky.Listová zelenina, mrkev, ořechy a zrna jsou také dobrými zdroji boru.Hladiny vápníku a vitamínu D lze také zlepšit užíváním doplňků boru.To by navíc mohlo být přínosem pro ženy po menopauze, které jsou vystaveny vyššímu riziku vzniku osteoporózy, přispěním k absorpci vápníku v kostech