Co je to meditace srdce?

Praktikující i lékařští vědci vědí, že meditace je pro tělo dobrá.Meditace snižuje krevní tlak, uklidňuje úzkosti a učí mysl soustředit se.Říká se, že meditace srdce není jen dobrá pro osobu, která dělá meditaci, ale vysílá do světa vlny hlubokého přijetí a lásky.Meditace srdce nebo meditace srdeční čakry se zaměřuje a rozvíjí energii, která se potýká se soucitem a zvyšuje schopnost nejen cítit lásku k druhým, ale k sobě.

Srdeční čakra je čtvrtá ze sedmi čaker.Podle věřících se čakry točí spirály energie.Sedm čaker je umístěno podél lidského těla, počínaje kořenovou čakrou na základně páteře, s nejpomalejší rotací energie a končící korunní čakrou v horní části hlavy, což se točí nejrychleji.Každá čakra je spojena s určitými emocionálními a psychickými potřebami.Energie blokovaná srdeční čakra se projevuje jako sebevědomí, neschopnost důvěřovat nebo strach z intimity.

Některé meditační styly srdce zahrnují vizualizaci koule světla, která začíná ve čtvrté čakře.Praktikující se domnívají, že meditativní zaměření a po dechu umožňují kouli světla růst velikosti a brilantnosti.Meditační vnitřní oko může nasměrovat kouli spřádacího světla kolem těla, aby léčil fyzickou a psychickou bolest a může jej uvolnit do světa jako pozitivní síla.

Prostřednictvím každodenní praxe, srdeční meditace zve větší a větší soucit se sebou a ostatnímA zároveň umožňuje odpařování zármutku a strachu.Meditace srdce se pohybuje několik postojů, počínaje posezením.Praktikující tlačí dlaně dohromady, s palci přitlačenými do středu hrudníku a hluboce dýchá. Následující inhalací a výdery se myšlenky začnou rozpouštět, rozptýlení mizí a zaostření naostří.Dále praktikující vytvoří v dlaních teplo v dlaních tím, že je třel dohromady a vizualizuje světlo v teplu.Pravá dlaň zakrývá srdce levou na jeho vrcholu, zatímco praktikující cítí energii z rukou vyzařujících do hrudníku a teplo ze srdce vyzařujícího do rukou. Dále se otevřené dlaně objeví ven do světa.Mnoho odborníků nadále vizualizuje a vidí soucitnou a milující energii uvolněnou jako vlny světla.Jiní se raději zaměřují na rytmy vlastních rytmických srdce.Mnoho nových praktiků hlásí nárůst starého zármutku.Blokovaná energie srdce může také fyzicky projevit mdash;Věřící poukazují na infarkty, astma a poruchy spánku.Ve skutečnosti části těla srdce čakry zahrnují nejen srdce, ale také oběhový systém a plíce.