Co je to meditační polštář?

Meditační polštář je typ malého pevného podlahového polštáře používaného k pomoci meditačním praktikům získat pohodlí pro pravidelnou praxi.Může to pomoci zmírnit bolest v bocích, zádech a nohou z posezení na podlaze po dlouhou dobu a může zlepšit držení těla a pomoci narovnat páteř při meditaci.Meditační polštář lze zakoupit v obchodech online a mnoho lidí si při cestování kupuje menší verzi.Jsou k dispozici v řadě různých barev a tvarů, aby vyhovovaly různým potřebám nebo preferencím.

Nejběžnějším typem meditačního polštáře je malý kulatý polštář, i když jsou také k dispozici v pravoúhlých nebo poloměsíčních verzích.Malá meditační lavička nebo židle může také obsahovat polštáře pro pohodlí, ale ty se obvykle netýkají meditačních polštářů.Polštáře jsou navrženy tak, aby byly pevné, takže poskytují dostatečnou podporu;Polštář, který je příliš měkký, nebude pro tento druh použití obecně dobře fungovat.K dispozici jsou různé barvy nebo vzory, které odpovídají rohošům jógy nebo jednoduše barevné preference pro dekor v domácnosti.Použitá látka je obvykle silnější látka než na většině polštářů a je spíše jako typ látky nalezené na podlahových polštářích nebo na polštářích terasy.

Komfort je hlavním bodem meditačního polštáře.Někteří lidé, kteří mají těsné hamstringy nebo svaly kyčle flexoru, zjistí, že sezení v křížové položce je docela nepříjemné nebo dokonce nemožné.Zvyšování boků polštářem, jako je tento, pomáhá otevřít kyčelní flexory do pohodlnější polohy, což umožňuje praktikům soustředit se spíše na meditaci než na své vlastní nepohodlí.Někteří lidé také zjišťují, že použití meditačního polštáře jim pomáhá udržovat jejich páteř v lepším zarovnání a zároveň sedět křížově legged na zemi.Cítit se pohodlně během meditační praxe může přinést jednotlivce častěji meditovat pravidelně a po delší dobu.Pohodlná pozice také umožňuje jednotlivcům hlouběji soustředit se na další aspekty meditace, jako je uklidnění mysli, zaměření na určitý záměr nebo ovládání dechu.Místo skutečného meditačního polštáře může složená přikrývka pomoci vytvořit stejný efekt a může být další možnost použít při cestování, pokud nechcete zabalit polštář.