Co je to meditační polštář?

Meditační polštář je polštář, obvykle kulatý, který je speciálně vytvořen tak, aby poskytoval praktikovi největší modicum vyrovnání a pohodlí páteře.Dva základní postoje při meditaci jsou správné naslouchání a správné držení těla.K dosažení jedné z nich je nutné fyzické klid.Meditační polštář je užitečný, protože je obtížné zůstat nehybný a poslouchat, když je pozornost praktiků upozorněna na bolest v těle.

Když je vybrán správný meditační polštář, pomáhá jednomu při sezení vzpřímeně.Když sedíte s páteří ve správném zarovnání, je tělo stabilní, což usnadňuje dosažení tichu dechu.U meditutovatora, který má trvalé fyzické problémy, jako je chronická bolest z artritidy, je k dispozici meditační polštář s podporou zad.Meditační polštář je osobní volbou podle potřeb a tužeb praktiků.

Meditace pomocí polštáře Zafu je oblíbenou volbou, protože existují speciální polštáře v závislosti na místě nebo povrchu, kde dojde k meditaci.Styl meditačního polštáře, který by se rozhodl sedět na betonu, by při sezení na měkčím povrchu nenabídl stejnou úroveň pohodlí.Odborníci naznačují, že při výběru meditačního polštáře by mělo být první kritérií určení, kde člověk plánuje meditaci většinu času.

Ručně vyráběné kombinace dvou a tří polštářů poskytují další vrstvu pohodlí.Například polštář sedící zafu může být smíchán se Zabutonem, který nese hmotnost kolen a kotníků.Pokud je potřeba více výšky, třetí polštář zvedne nohy pro maximální pohodlí.Zkušení meditující by si mohli přát polštáře pro správné vyrovnání páteře.Speciální sady jsou dražší, ale další náklady mohou být dobrým kompromisem pro menší bolest a větší pohodlí.

V závislosti na osobním vkusu existuje několik možností pro plnění polštáře.Nejběžnější náplň jsou pohanky.Jsou pružní a pohybují se, aby vyhověli meditační poloze.Výplně Kapok je pevnější a postupně se přizpůsobuje tvaru těla.Tvrdá pěna je další možností.Obaly vyrobené z sametu, hedvábí nebo jiných nevazených materiálů fungují lépe, když jsou věnovány pouze pro vnitřní praxi.Je to dobrý nápad pro odborníka, aby provedl nějaké srovnávací nakupování a vyzkoušel různé druhy meditačních polštářů, než se usadí na jeden pro nákup.