Co je to nedostatek selenu?

Nedostatek selenu se vyvíjí, když člověk chybí v množství selenu, který potřebuje, aby pomohl udržet své zdraví.Selen je minerál, který tělo používá k udržení imunitního systému dobře fungující.Tento minerál Trace také pomáhá udržovat fungování štítné žlázy tak, jak má.Kromě toho se selen používá při výrobě látek, které jsou důležité pro buněčné struktury.Když má člověk nedostatek selenu, může trpět řadou nemocí a podmínek, včetně autoimunitních podmínek, kožních podmínek a poruch virové a štítné žlázy.osoba s nedostatkem selenu.V podstatě dochází k autoimunitní poruše, když imunitní systém identifikuje zdravou tělesnou tkáň člověka jako škodlivou látku.Poté začne útočit a zničit tyto tělesné tkáně.Některé výzkumy ukazují, že tělo bez dostatečného selena může být méně schopné řešit stres, včetně těch, které jsou nutriční povahy, a infekčních agentů.Tato zvýšená náchylnost, někteří vědci věří, může být důvod, proč se nedostatek selenu vystavuje osobě vystaveno vyššímu riziku rozvoje autoimunitního stavu.

Kromě vývoje autoimunitních poruch může osoba s nedostatkem selenu zažít zhoršené fungování jeho štítné žlázy, což je malá žláza umístěná na základně krku osoby.Tato žláza je zodpovědná za výrobu a skladování hormonů, které jsou důležité v řadě tělesných procesů, včetně regulace takových věcí, jako je krevní tlak a teplota.Žláza štítné žlázy také hraje roli v regulaci srdeční frekvence a metabolismu.

Někdy má člověk zároveň nedostatek selenu a závažnou podvýživu.Pokud k tomu dojde, může člověk vyvinout takové příznaky, jako je bolest ve svalech a svalovou slabost.Osoba trpící podvýživou a nedostatkem selenu může také zažít abnormální zabarvení jeho vlasů, kůže a nehtových lůžek.

Většina lidí může získat dostatečný selen konzumací dobře vyvážené stravy.Nachází se v takových potravinách, jako jsou houby, hořčičná semínka, slunečnicová semena a oves.Osoba může také získat selen tím, že jí vejce, krůtí, jehněčí a lýtek.Některé zdroje mořských plodů zahrnují krevety, tresku, tuňáka, halibut a losos.Je důležité si uvědomit, že množství selenu, které může člověk získat ze zdrojů rostlin, závisí na hladinách selenu nalezeného v půdě, ve které jsou tyto potraviny pěstovány.Rostliná potraviny pěstovaná v seleniových půdách nemusí přispět optimálním množstvím selenu do stravy osoby.