Co je to stresová koule?

Stresová koule je malá koule navržená tak, aby pomohla zmírnit stres cvičením svalů v ruce. Ve skutečnosti nemusí být tento typ zařízení nutně tvarován jako míč a na trhu lze nalézt širokou škálu tvarů. Hlavní definující charakteristikou je, že se může snadno vejít do ruky a je to kulomety, což uživateli umožňuje vytlačit jej z tvaru a poskytnout určitou odpor k nucení svalů ruky do práce. Stisknutím jednoho při představě o snížení stresu je často doporučený nástroj pro zvládání stresu pro lidi v náročných pracovních místech a často jsou rozdávány na konferencích a jiných firemních akcích jako propagačních nástrojích, což odráží jejich rozšířené použití. Fyzioterapeuti používají very Podobný nástroj, který lidem pomůže ohýbat se a natáhnout svaly v jejich rukou. Stisknutí stresové koule může snížit množství napětí spojeného s opakujícími se úkoly, jako je psaní, a může také pomoci rozvinout sílu ruky. Pro lidi, kteří zažili tahy a jiné neurologické problémy, lze tyto koule také použít jako součást plánu fyzikální terapie, aby pacientovi pomohl obnovit jeho ruku a mobilitu prstů.

K vyplnění napětí lze použít řadu věcí. Myšlenka je taková, že náplň by měla být pevná, s mírným dáním, což by lidi nutilo pracovat na deformaci míče. Pěna je běžná volba, stejně jako gel nebo prášek uzavřený v latexovém balíčku. Můžete si dokonce vytvořit vlastní základní stresovou kouli vyplněním balónu kukuřičným škrobem. Mohou být také použity fazole a plastové granule, i když tyto výplně jsou méně hladké.

Používání stresového koule nevyžaduje žádný konkrétní nástrojUctions nebo dovednosti: Vše, co musíte udělat, je vyzvednout míč a stisknout ji. Opakované použití takového koule může samozřejmě způsobit stejné problémy, s nimiž jsou spojeny jiné opakující se pohyby, ale přestávky z psaní a další opakující se úkoly, aby se několikrát stiskla napěťová koule, může být prospěšné. Pro lidi, kteří jsou stresovaní nebo kteří mají problémy s řízením hněvu, může být tento objekt skvělým zaostřovacím nástrojem