Co je zlomenina napětí kotníku?

Když člověk dostane zlomeninu v kotníku, obvykle to znamená, že má zlom v kosti fibuly nebo holenní kosti, v těsné blízkosti nohy na konci těchto kostí.Zlomeniny kotníku jsou docela běžné, ale jedním typem, který si může být zpočátku o něco těžší všimnout, je zlomenina napětí kotníku.To má za následek relativně malou přestávku na jednu z těchto kostí a obvykle to není způsobeno náhlým zraněním dopadu.Místo toho zlomenina napětí kotníku často vyplývá z opakování aktivity prováděné znovu a znovu na kosti, která je buď oslabena nebo která oslabila svaly.V tomto scénáři může dojít k malému zlomu v kosti, a přestože jsou tyto zlomeniny malé, stále vyžadují léčbu.K tomuto zranění se často vyskytuje u sportovců, zejména pokud se přetrénní nebo tlačí v činnostech, které zahrnují hodně využívání nohou.Alternativně by ti, kteří se snaží vytvořit pravidelný vzor cvičení, zejména ten, který zahrnuje činnosti, jako je skákání, tanec, běh/chůze nebo jízda na kole, mohou být zpočátku příliš aktivní.

Když svaly, které jsou částečně postaveny, aby pomohly kostním opakovaným dopadu, nedělají svou práci správně, může dojít k zranění kostí, protože sval opakovaně nedokáže absorbovat šok a chránit je.Další potenciální příčinou je základní slabost v kostech, která vyplývá z podmínek, jako je osteoporóza.Pokud je síla kosti špatná, aktivita prováděná znovu a znovu by mohla vést k zlomenině.Když dojde k jedné z těchto situací, existuje riziko nejen zlomeniny napětí kotníku, ale v kostech nohou se odehrává zlomenina.

Příznaky zlomeniny napětí kotníku mohou zahrnovat bolest, zejména pokud je na postiženou nohu umístěna hmotnost.Bolest může být vůbec snižována nebo se necítit, kdykoli může člověk odpočívat nohou.Zlomeniny mohou způsobit otoky a také by mohly být přítomny modřiny.Jedna oblast kotníku by mohla bolet, kdyby se toho dotkla.

I když by mohlo být snadné tyto příznaky zamítnout jako podvrtnutí kotníku (a nechodit k lékaři), je to opravdu doporučeno, aby lidé dostali lékařskou pomoc.Přestože léčba může zahrnovat pouze odpočinek a udržování nohy, je možné znovu obnovit nohu nebo způsobit rozsáhlejší přestávku, pokud nejsou dodržovány pokyny pro léčbu.Navíc někdy lékaři zaujmou agresivnější přístup se zlomeninou kotníku na stresu a požádají pacienty, aby na několik týdnů nosili obsazení nebo ortézu, nebo navrhli chirurgický zákrok, když se zlomenina nezhojí správně.Je také dobré pochopit příčinu zlomeniny, zejména pokud se jedná o osteoporózu, takže v budoucnu lze zabránit určitým činnostem, které by mohly vést k dalšímu přestávce nebo lékaři by mohli řešit zhoršující se kostní hmota.Odpočívejte několik týdnů a možná imobilizace nohy odléváním nebo rovnátkami.Když se lidé začnou vracet k činnostem, zejména sportovcům, mohou jim být stanoveny stanovené limity, kolik toho mají.Postupné restartování jakékoli formy cvičení se doporučuje, protože začátek plného tempa může snadno vést k druhé zlomenině napětí kotníku.Tato poslední rada je také vhodná pro každého, kdo začíná novou sportovní aktivitu;Tempo, které se postupně zvyšuje, bude pravděpodobně dobrým preventivním zlomeninám stresu.