Co je to ergonomická pracovní stanice?

Se zvýšením používání počítače na pracovišti není zranění související s prací nutně zastaralá nebo vzácná.Prodloužená a opakující se práce na počítačové pracovní stanici může způsobit únavu, bolestivost svalů a dokonce i vážné zranění.Nesprávné držení těla situaci dále zhoršuje.Naštěstí byla vyvinuta oblast ergonomie a nyní existuje celá řada pokynů, které lze dodržovat k vytvoření ergonomické pracovní stanice, aby se zabránilo těmto zraněním souvisejícím s prací.Zabývá se navrhováním vybavení pro pracoviště.Toto vybavení, které lze označovat jako ergonomická pracovní stanice, je navrženo způsobem, který by měl pomoci zaměstnancům maximalizovat produktivitu snížením únavy a nepohodlí zaměstnanců.Ve skutečnosti byly provedeny hloubkové studie, aby se zjistily, jaké typy počítačových stanic jsou ergonomicky zdravé.Tato zjištění nejen prospívají zaměstnancům, kteří jim pomáhají vyhýbat se bolesti, ale pomáhají zaměstnavatelům prostřednictvím snížených výdajů na obrat a školení zaměstnanců a zlepšení produktivity stávajících zaměstnanců.Nejprve je důležité použít dobrou židli se zády, která je mírně nakloněna dozadu a má nějakou bederní výztuž, aby podporovala dolní část zad.Horní část monitoru počítače by měla být dva až tři palce nad úrovní očí a neměla by být umístěna tam, kde by na obrazovce mohlo být oslnění.To pomáhá vyhýbat se napjatým svalům v oblasti krku a ramen a také napětí očí.Dalšími faktory, které pomohou očím, jsou sedět alespoň délku paže daleko od monitoru a při těžkých dokumentech používat držitel dokumentů.Část správného umístění těla má také co do činění s umístěním nohou a mdash;Měly by být ploché na podlaze nebo umístěny na stabilní, úhlový nohou.Opakující se pohyby v nesprávné poloze jsou to, co zhoršuje karpální tunel.Tyto typy zranění však mohou být sníženy udržováním klávesnice vystředěné přímo před pracovníkem.Také paže a lokty by měly být blízko těla a uvolněné;V souvislosti s předloktí by se měly konat zápěstí.Pomocí stabilního pracovního povrchu a negativního naklápěcího klávesového podnosu jsou také užitečnými řešeními.Nejdůležitějším faktorem však při vyhýbání se opakovanému poškození stresu je časté krátké přestávky k protažení.

Spolu s výše uvedenými doporučeními by měli uživatelé počítače přemýšlet o svém pracovním prostředí a zohlednit další věci kolem sebe, jako je osvětlení, větrání a hluk.Existují další úvahy, které je třeba prozkoumat.Pravděpodobně nejdůležitější z nich je, kolik času bude stráveno na pracovní stanici.Pokud je to jen několik minut denně, nemusí být ergonomické problémy tak vysokou prioritou.Pokud je však více než čtyři hodiny denně, je pro pohodu zaměstnanců nezbytná ergonomická pracovní stanice.bude snížen.Zatímco související náklady se mohou zpočátku zdát zbytečné, vyplatí se z dlouhodobého hlediska.Absenteeismus se sníží, zvýší se spokojenost zaměstnanců a produktivita bude maximalizována.