Co je to infračervená sauna?

Infračervená sauna se zahřívá pomocí infračerveného zářivého tepla nebo elektromagnetického záření s vlnovou délkou delší než viditelné světlo.Liší se od tradiční parní sauny, protože zahřívá uživatele přímo, zatímco pára sauna se nepřímo zahřívá nejprve zahříváním vzduchu.Infračervená sauna proniká do tkáně těla a způsobuje hluboké zahřívání, které je údajně odpovědné za související přínosy pro zdraví.

Ačkoli se ve Spojených státech prodává až od roku 1981, technologie infračervené sauny se používá od počátku 20. let.Němečtí lékaři ji poprvé použili jako terapii celého těla.V Japonsku byly první infračervené ohřívače patentovány na konci 60. let a používány výhradně lékaři.Později byli propuštěni na veřejnost pro osobní použití.Dnes infračervené vytápění získává popularitu po celém světě pro své předpokládané terapeutické výhody.

Žádosti o přínosy pro zdraví infračervené sauny jsou obrovské, ale většina z nich nebyla prokázána lékařskými nebo vědeckými důkazy.Mnoho alternativních zdravotnických pracovníků však pro tyto účely obhajuje použití infračervených saun.Mezi navrhované výhody patří detoxikace, zvýšení imunitního systému, snížení stresu, úbytek hmotnosti nebo kontrola, snížení celulitidy, úleva od bolesti nebo kontrola a dokonce čištění kůže.

Některé vědecké studie byly provedeny při léčbě infračervené sauny a výsledky byly pozitivní.Studie, která se objevila v časopise Journal of srdeční selhání , uvádí, že léčba může být účinnou doplňkovou léčbou u pacientů s městnavým srdečním selháním.Další studie, zveřejněná v časopise Journal of American College of Cardiology Zlepšuje riziko srdečních chorob u některých pacientů, kteří podstupují pravidelnou léčbu sauny.

Další studie, jako je například studie publikované v Psychosomatické medicíně, zjistily, že mírně depresivní pacienti se ztrátou chuti k jídlu vykazovali výrazné zlepšení úrovně nálady a chuti k jídlu po čtyřech týdnech léčby.Další studie, která se objevila v psychoterapii a psychosomatice , uvedla, že pacienti, kteří trpí chronickou bolestí, vykazovali pokles skóre bolesti, chování bolesti, hněv a depresi po infračervené saunové léčbě.K prozkoumání dlouhodobých účinků těchto léčebných postupů je však zapotřebí více výzkumu.

Přestože pro některé lidi může být užitečná infračervená sauna, nedoporučuje se, abyste se pokusili ošetřit jakoukoli onemocnění nebo poruchu, aniž byste nejprve promluvili s kvalifikovaným lékařem.Osoby trpící potlačením nadledvin, roztroušenou sklerózou, hypertyreózou nebo hemofilií by neměly vstoupit do infračervené sauny.Také ženy, které jsou těhotné nebo ošetřovatelství, děti mladší pěti let, lidé s umělými klouby nebo silikonovými implantáty, ženy v jejich menstruačním cyklu a kdokoli na lécích na předpis by nikdy neměl podstoupit infračervenou terapii.