Co je asertivita trénink?

Assertivity Training je terapeutický program, jehož cílem je posílit schopnost účastníků efektivně komunikovat své potřeby a přání.Účastníci se učí strategie, jak překonat pasivitu a komunikovat s ostatními s jistotou a vyhýbat se nadměrné agresivitě.Během školení účastníci obvykle zkoumají nedostatky ve svých současných komunikačních stylech a praktických technikách, které mohou zlepšit budoucí interakce.

Mnoho lidí má potíže s předáváním jejich myšlenek a touhy ostatním.Někteří jsou příliš pasivní a často mají potíže s vyjádřením názoru, který je v rozporu s ostatními nebo klesá, když je požádán o něco, co si nepřejí.Jiní komunikují příliš silným způsobem, což způsobuje, že ty, s nimiž komunikují, se rozzlobili nebo se cítí šikanováni.V průběhu času mohou tyto komunikační potíže negativně ovlivnit profesionální a osobní vztahy a snížit sebevědomí.Cílem školení asertivity je pomoci účastníkům překonat tyto komunikační problémy.Účastníci mohou sledovat filmy, které mají různé mezilidské výměny.Poté mohou analyzovat každou výměnu a rozhodnout se, zda byla úspěšná, a identifikovat chování, které mohlo zablokovat efektivní komunikaci, a navrhnout způsoby, jak mohla čísla dosáhnout asertivity.

Navíc školení asertivity často pomáhá účastníkům identifikovat zdroj jejich komunikačních problémů.Passivita i agresivita mohou vzniknout z nízké sebeúcty nebo ze strachu z toho, že budou vnímány jako nesprávné nebo hloupé.Uznání základních příčin těchto chování může účastníkům tréninku obdařit pocitem kontroly nad jejich interakčními dovednostmi.Například instruktor kurzu může navrhnout scénář, jako je zaměstnanec, který žádá svého šéfa o navýšení.Poté instruktor jedná část šéfa, zatímco účastník kurzu funguje jako zaměstnanec.Účastník by se měl pokusit vyjádřit své touhy a mdash;Zde a zvýšení mdash;sebevědomě, ale ne násilně.Toto cvičení dává účastníkům šanci praktikovat asertivní komunikaci pod vedením vyškoleného instruktora, který může nabídnout zpětnou vazbu o svých technikách.

Školení v asertivitě je k dispozici z řady zdrojů.V některých případech je uspořádána společností ve prospěch svých zaměstnanců a je prováděna na semináři vedeném odborníky na komunikaci.Často je také nabízen vysokoškolským studentům prostřednictvím svých kariérních center kampusu.Kromě toho někteří odborníci v oblasti duševního zdraví poskytují školení o asertivitě jak ve skupině, tak individuálním nastavením.