Co je kontrola pozornosti?

Řízení pozornosti zahrnuje tři oblasti mozku, které aktivují, regulují a sledují, jak jsou informace přijímány a zpracovávány.Všechny tři regiony spolupracují na dodávce duševní energie nezbytné pro koncentraci, umožňují mysli soustředit se na důležité detaily a umožnit dokončení úkolů navzdory rozptýlení.Když všechny oblasti mozku pracují ve shodě, lze kontrolu pozornosti provést a podle potřeby přepnout na jinou práci. V mozkovém kmeni dochází k kontrole duševní energie.Tato oblast reguluje bdělost a vyvažování stavů vzrušení a spánku.Energie je přidělena na úsilí, když úkoly vyžadují kontrolu pozornosti, ale snižuje se, aby umožnila spánek.Dysfunkce kontroly mentální energie obvykle způsobuje ospalost během dne a neschopnost udržovat zaměření na zahájení a dokončení úkolu.Tato část mysli reguluje energetické cykly ze dne na den a úkol na úkol.

Ovládací prvky zpracování také hrají důležitou roli při kontrole pozornosti.Aktivita v kůře a midbrainu spravují, jak jsou informace analyzovány a používány, často nazývané selektivní pozornost.Tyto oblasti umožňují mysli upřednostňovat data dokončit úkol pomocí předchozí zkušenosti k hodnocení úrovně důležitosti příchozích informací.Lidé trpící dysfunkcí kontroly zpracování mohou být rozptýleni zvukovými nebo vizuálními podněty.Kontrola pozornosti by mohla být omezena neschopností identifikovat hlavní body v problému nebo se zaměřit na drobné detaily.

Třetí oblast mozku se řídí kontrola produkce potřebná k soustředění.Tento proces, který se vyskytuje v prefrontální kůře, umožňuje mysli analyzovat možnosti, předpovídat výsledky a předvídat důsledky různých akcí.Kontrola pozornosti vyžaduje stimulaci v této oblasti mozku, aby se zabránilo práci příliš pomalu nebo příliš rychle.Při efektivním provozu umožňuje kontrola výroby mysl rozdělit složité a obtížné problémy do zvládnutelných segmentů.Dysfunkce tohoto procesu může vést k impulzivnímu chování a frustraci.

Vědci studovali, jak různé oblasti mozku spolupracují na usnadnění kontroly pozornosti při učení, v práci a v sociálních prostředích.Použili léčivo schválenou pro poruchy spánku, která uklidňuje aktivitu v mozkovém kmeni k řízení mentální energie.Vědci zjistili, že účastníci by se mohli lépe zaměřit, protože lék zvýšil koordinaci mezi střediskem zpracování v prefrontální kůře a mozkem.

Pokud není koncentrace potřeba, neurony v prefrontální kůře obvykle vystřelí náhodně, když myšlenky a vnější podněty zasahují.Pokud se osoba s normální funkcí ve všech třech částech mozku chce soustředit, neurony se stanou neaktivní.Vystřelí pouze a zpracovávají a analyzují informace potřebné pro selektivní pozornost k dokončení úkolu.Tato zaměřená pozornost také umožňuje člověku pokračovat v kontrole pozornosti, když je nemotivována nebo znuděna.