Co je závislost na kofeinu?

Závislost na kofeinu je fyziologická závislost na kofeinu, která je výsledkem obvyklého příjmu potravin, které obsahují kofein, zejména kávu.Mezi další potraviny, které obsahují kofein, patří sodovky, energetické nápoje, čaj a čokoládu.Časy se liší obsahem kofeinu v závislosti na typu čaje, zatímco většina sodovek obsahuje asi polovinu kofeinu nalezeného v šálku kávy.Energetické nápoje se také liší v obsahu kofeinu od množství méně než šálek kávy až po několik šálků.

Kofein je psychoaktivní stimulant, který ovlivňuje určité nervové vysílače v mozku.Vazbou na adenosinové receptory působí jako inhibitor, což zase zvyšuje aktivitu dopaminových neurotransmiterů.Dopamin je známý jako náladový výtah, klíč k návrhu některých léků používaných při léčbě deprese.Kofein může také zvýšit hladinu epinefrinu (adrenalinu), což je hormon, který se rozběhne během bojové nebo letové reakce.Stručně řečeno, kofein je pick-me-up a v dnešní rychle se měnící světová závislost kofeinu převládá.

Kofein se vynoří ospalost, poskytuje energii a může vytvořit euforickou náladu, která může trvat tři nebo čtyři hodiny.Jak však roste závislost na kofeinu, odolnost vůči účinkům kofeinu může mít za následek nutnost většího množství k dosažení stejného stimulačního účinku.V této fázi mohou uživatelé těžkých kávy nebo energetického nápoje zažít vedlejší účinky, jako je trávení, poruchy spánku, nervozita, svalové záškuby a podrážděnost.Adenosin přispívá k regulaci krevního tlaku.Kvůli inhibičnímu účinku na adenosinové receptory se tělo kompenzuje výrobou více receptorů.Když ukončí příjem kofeinu, existuje v podstatě příliš mnoho funkčních adenosinových receptorů, které způsobují dilatační krevní cévy v mozku, což má za následek bolest hlavy a nevolnost.Za několik dní bude tělo kompenzovat a produkovat méně receptorů.Stažení může trvat kdekoli od dvou do pěti dnů.

Zatímco vlády ovládají mnoho stimulantů, kofein zůstává legální a je údajně jedním z nejpoužívanějších drog na světě.Je pravděpodobné, že mnoho lidí, kteří trpí účinky závislosti na kofeinu, si neuvědomuje, že je to kofein ve své stravě, který způsobuje problémy.Studie týkající se potenciálních přínosů a rizik kofeinu se liší podle smíšených výsledků.Většina zdrojů souhlasí s tím, že mírné úrovně příjmu kofeinu (dva až tři šálky kazetu denně) nepředstavují žádné významné zdravotní rizika pro dospělé.Kofein je toxický pro některé domácí mazlíčky, včetně psů, papoušků a koní.