Co je to chronická dehydratace?

Chronická dehydratace je stav, který má za následek, že člověk nedokáže pravidelně nebo dlouhodobě pít přiměřené množství vody.V takovém případě nemusí být tělo osoby dostatečně hydratované, aby vykonávalo své normální tělesné funkce, stejně jako by mělo.Na rozdíl od těžké dehydratace nemusí chronická dehydratace způsobit okamžité nebo zjevné příznaky.Mnozí se však domnívají, že to může mít na tělo hluboký účinek.Jiné typy nápojů však přispívají k celkovému příjmu osob.Například pití šťávy a mléka může pomoci člověku zůstat hydratovaný, ale tyto nápoje také přidávají cukr a kalorie, zatímco voda neobsahuje žádnou věc.Jíst spoustu ovoce a zeleniny může člověku pomoci zůstat také hydratovaný.Kofeinované nápoje se nepovažují za dobré volby pro pobyt hydratované, protože kofein může mít dehydratační účinek.

Jedním z účinků chronické dehydratace je suchá kůže.Osoba, která nepije dostatek vody nebo jiných tekutin, si může všimnout suché, šupinaté pokožky, která se matně vzhlédne.Její kůže může svědit a její rty mohou také kapitány.To může také ovlivnit její pokožku hlavy, což vede k nadměrné suchosti, odlupování a svědění v této oblasti.Při použití hydratačníků kůže a pokožky hlavy mohou pomoci, účinky jsou pouze dočasné.Aby bylo možné vidět skutečné zlepšení suché pokožky, měl by člověk pít více vody a jiných tekutin.Osoba, která je chronicky dehydratována, může mít časté trávení nebo záchvaty nevysvětlitelné nevolnosti a zvracení.Může se také potýkat s častou zácpou, protože stolice se stává suchou a obtížně projít, když je člověk dehydratován.Je to proto, že krev obsahuje plazmu, kapalinu, která transportuje hormony a živiny tělem a plazma je asi 90 procent vody.Bez dostatečného množství vody musí srdce tvrději pracovat na čerpání nižšího než normálního množství krve tělem a zajistit, aby svaly dostaly dostatek kyslíku.To může způsobit, že se člověk bude cítit unavenější než obvykle.

Pití příliš málo tekutin může mít dokonce vliv na klouby člověka.Voda tvoří velkou část chrupavky a chrupavka může být poškozena v důsledku špatného příjmu tekutin.Ve skutečnosti může být člověk, který je chronicky dehydratován, s větší pravděpodobností trpět artritidou a jinými kloubními podmínkami.Disky páteře mohou být také ovlivněny, protože obsahují vodu, staly se herniovanou a způsobují bolest postižené osoby.