Co je to dysthymie?

Dysthymimie je stav, ve kterém člověk trpí nepřetržitou depresí nízkého stupně.Mezi třemi a pěti procenty populace Spojených států trpí poruchou.Osoba diagnostikovaná s dystymií obvykle zažila pocity deprese po dobu nejméně dvou let.Někdy deprese převládá dvacet nebo třicet let, než osoba konzultuje lékaře.Mezi příznaky dystymie patří stravování, nespavost, stažení, únava, nedostatek sebeúcty a extrémní pesimismus.

V 80. letech byl proveden intenzivní výzkum, aby se zjistilo, zda dysthymie byla mentální nebo fyzický stav.Po dlouhé debatě byla rozhodnuta být jak proto, že k stavu přispívá směs hormonů, hladin serotoninu, oslabených imunitních systémů, funkcí nižších mozkových vln a abnormalit vzorů spánku.Z tohoto důvodu většina lékařů věří, že psychoterapie a léky jsou nezbytné pro přesnou léčbu poruchy.To způsobuje, že kortizol pumpuje žilami a adrenalinem, aby se vrhl z žláz a šířil se po celém těle.Výsledkem je, že mysl je ostražitá a připravená na útok navzdory nedostatku hrozby.Studie ukazují, že tyto stavy mohou zvýšit náchylné k diabetu, srdečním onemocněním a osteoporóze.Dystymie také dělá člověku ochotnější kouřit a pít těžce.Statistiky ukazují, že 62% pacientů předepsaných antidepresiv se cítí opět normálně během krátké doby, obvykle během dvou měsíců.Kromě lékařského ošetření by měl člověk trpící dysthymií vidět psychiatra, který se pravidelně specializuje na stav.

Abychom pomohli překonat dysthymii, je pro mnoho pacientů považováno za užitečné získat spoustu čerstvého vzduchu a slunečního světla.Dvacet minut chůze venku každý den může být velmi prospěšná.Správná strava je dalším akčním plánem pro ty, kteří se vyrovnávají s dysthymií.Strava bohatá na potraviny, jako je čokoláda, vydatná chleba a brambory, mohou pomoci s pocity deprese, protože pomáhají při přirozené produkci serotoninu.