Co je meditace gama?

Meditace gama je relaxační technika založená na konceptu strhávání mozkových vln.To znamená, že když budou vydány určité zvuky, mozek bude reagovat produkcí vln mozku, které napodobují stejné vibrace.Cílem meditace gama je způsobit, že mozek produkuje gama vlny.Pokusy prokázaly, že meditace gama vlny může zlepšit zdraví a vyvolat pocit pohody.

Lidský mozek produkuje hlavně vlny alfa, beta, theta a delta.Tyto mozkové vlny jsou emitovány v různých stádiích probuzení a spánku.Mozek emituje beta vlny během plně probuzeného stavu, kdy si lidé myslí, řídí, komunikují a provádějí další činnosti, které vyžadují stav bdělosti.Tyto beta mozkové vlny mají frekvenci mezi 12 a 30 hertz (Hz).

Alfa vlny se vyrábějí, když je někdo vzhůru, ale cítí se uvolněně.Mají frekvenci mezi 8 a 11 Hz.Když člověk spí nebo lehce spí, mozek produkuje vlny theta s frekvencí mezi 4 a 7 Hz.Vlny delta se vytvářejí, když je osoba v nejhlubší fázi spánku a má frekvenci mezi 0 a 3 Hz.objev.Technika meditace gama byla vyvinuta Dr. Jeffreym Thompsonem, americkým neuroakustickým specialistou, který vymyslel řadu experimentů pomocí přesných tónů.Zjistil, že vlny Gamma mohou ovlivnit fyzické, mentální a emocionální uzdravení.Gama vlny 40 Hz mohou být vyrobeny nasloucháním CD s utazem a některé jsou považovány za frekvenci maximálního výkonu mozku.Zastánci této techniky tvrdí, že stav gama vytváří kromě relaxace pocity štěstí a soucitu.Poslouchání cd snižování mozkové vlny, které způsobuje, že mozek produkuje gama vlny, může rychle a snadno vyvolat stav meditace.a porucha pozornosti.Někteří tvrdí, že gama meditace vyléčila jejich depresi.Vlny gama zvyšují hladiny serotoninu a endorfinů v mozku a zlepšují náladu a zmírňují stres a úzkost.Odborníci tvrdí, že meditace gama zvyšuje jejich energetickou úroveň, pomáhá jim myslet jasněji, způsobuje, že se cítí optimisticky a pomáhají jim učit se rychleji.