Co je únava rukou?

Únava rukou je nejlépe popsána jako neschopnost osob generovat požadované množství síly nezbytné k provedení úkolu s jeho rukama.Existuje mnoho důvodů, proč dochází k únavě.V mnoha případech je to kvůli hromadění kyseliny mléčné ve svalu.Nahromadění kyseliny mléčné ve svalech způsobuje snížení krevního oběhu v ruce.Jak se krev snižuje, také kyslík.

Jednotlivci, kteří používají své ruce neustále kvůli koníčku nebo profese, jsou vystaveni zvýšenému riziku únavy.Například kytaristé, spisovatelé, počítačoví programátoři a umělci jsou vystaveni riziku vzniku únavy v jejich rukou.Osoba, která je vystavena neustálým vibracím v práci, může také trpět únavou a bolestí.Nástroje s vysokou vibrací mohou v prstech poškodit nervy a krevní cévy a způsobit nepohodlí.

Může se také vyskytnout únava, protože člověk ztratil energii nebo motivaci potřebnou k dokončení úkolu.Snížení a eliminace únavy rukou má mnoho výhod.Pokud člověk může snížit únavu, může zvýšit jejich produktivitu.

Existuje souvislost mezi únavou rukou a opakujícími se zraněními.Opakující se zranění kmenů jsou u lidí, kteří po delší dobu používají ruce, u lidí, kteří používají ruce opakovaně.Aby se zabránilo opakovanému zranění napětí, by měla osoba zajistit, aby používala správné držení těla a neumisťovalo ruce do nepříjemné polohy.

Když člověk začne unavovat únavu, měl by přestat pracovat a umožnit rukou šanci odpočívat.Doba odpočinku pro ruce je nezbytná a užitečná a může snížit únavu rukou.Časté přestávky snižují jak únavu, tak možné zranění.Cvičení únavy rukou obecně zahrnují kroucení, protahování a relaxaci prstů a rukou.Ergonomie také hraje důležitou roli v únavě rukou.V některých případech jsou ruce a zápěstí v nepříjemné poloze nebo člověk příliš pevně uchopí ruce.Příliš pevně uchopení může způsobit napětí v rukou, což povede k únavě.

Jednotlivci, kteří trpí únavou rukou, by také měli zvážit konzultaci s lékařem.Lékař může určit, zda je únava způsobena základním zdravotním stavem.Lékaři mohou také určit, zda osoba trpí opakujícím se poškozením kmene, jako je syndrom karpálního tunelu.