Co je inzulínová rezistence?

Inzulinová rezistence je zdravotní stav, ve kterém lidské tělo produkuje dostatečné množství inzulínu, ale tělo selhává správně využívat inzulín.Výsledkem je, že se jednotlivec začne pohybovat ze stavu pre-diabetu na diagnózu diabetu 2. typu.Naštěstí existují účinné způsoby, jak léčit inzulínovou rezistenci pomocí stravy a cvičení v mnoha případech.

Existuje několik důvodů, proč se jednotlivec může stát inzulínem rezistentním.Jedním z nejčastějších způsobů, jak se inzulínová rezistence rozvíjí, je způsobena nadváhou.Lidé, kteří nosí značné množství extra tělesné hmotnosti, se další namáhají na základní systémy těla, včetně schopnosti co nejlépe využít inzulín, který se přirozeně vyrábí.Když k tomu dojde, tělo pokračuje ve výrobě inzulínu na stejných úrovních jako předtím, ale tělo již na inzulín dobře nereaguje.Do značné míry je to způsobeno tukovými buňkami a zvýšenou hladinou tuku v krevním řečišti.Tuk inhibuje schopnost těla využívat inzulín.

Další běžný důvod, proč se vyskytuje inzulínová rezistence, má co do činění s přítomností hypertenze.Zatímco obézní lidé si mohou také vyvinout hypertenzi, nejedná se o stav omezený na lidi, kteří mají nadváhu.Za správných okolností se může hypertenze vyvíjet u lidí, kteří jsou v tom, co je definováno jako normální rozsah hmotnosti a dokonce u lidí, kteří mají podváhu.Stejně jako u tuku v systému má hypertenze tendenci snižovat schopnost těla správně reagovat na inzulín.

Nejúčinnějšími nástroji k boji proti inzulínové rezistenci jsou strava a cvičení.Změna stravovacích návyků tak, aby zahrnovala čerstvé ovoce a zeleninu, libové maso a vyvážené porce, které poskytují výživu a palivo pro energii, začne proces uvolňování nadbytečných liber a provedení nezbytných změn ve čtení krevního tlaku.Když se tukové buňky začnou zmenšovat a množství tuku v krevním řečišti začne ustupovat, tělo začne příznivěji reagovat na inzulín produkovaný v těle nebo zavedeno injekcí.

Spolu s provedením nezbytných dietních změn, syndrom řízení inzulínové rezistence také zahrnuje změny v životním stylu.Konkrétně to znamená zapojení do pravidelného cvičení.Příliš mnoho lidí vede sedavý životní styl a staví jejich těla s velkým rizikem rozpadu příliš brzy v životě.Cvičení pomáhá podporovat zdravou funkci všech životně důležitých orgánů a mechanismů v těle, včetně použití inzulínu.Dokonce i něco tak jednoduchého jako třicet minut chůze každý den může znamenat obrovský rozdíl ve schopnosti jednotlivce vypořádat se s inzulínovou rezistencí.

Jakmile je lékař diagnostikována rezistence na inzulín, je důležité spolupracovat s lékařem, aby přišel s nejvhodnějším režimem pro léčbu.Spolu s stravou a cvičením se může lékař také rozhodnout předepsat léky, které usnadní řízení hladiny glukózy v krvi pro tělo.To pomáhá zmírnit celkový napětí systému způsobeného inzulínovou rezistencí a dává tělu šanci boje částečně zvrátit problém.