Co je trénink integrativního těla?

Integrativní trénink tělesné společnosti (IBMT) je technika pro dospělé a dětské meditaci vyvinuté v 90. letech Yi-Yuan Tang, profesorem Institutu neuroinformatiky a laboratoře pro tělo a mysl v Dalianu v Číně, ve spolupráci s University of Oregon,Psycholog Michael Posner.Tato technika je založena na tradiční čínské medicíně, taoismu a konfucianismu.Na rozdíl od jiných meditačních technik, které se zaměřují na kontrolu myšlení a vyžadují dlouhodobý trénink, se integrativní trénink tělesné mysli zaměřuje na povědomí o těle a mysl prostřednictvím krátkodobého tréninku.Postupná kontrola myšlení přichází později mdash;Přirozeně, díky držení těla, dýchání, relaxací a harmonií tělesné mysli.

Integrativní trénink tělesné mysli je navržen tak, aby se studenty projevoval okamžité výsledky.Po krátkodobém tréninku pouhých pěti dnů a mdash;a jen 20 minut každý z těchto dnů mdash;Účastníci vykazují zvýšenou pozornost, relaxaci a povědomí o těle.Většina účastníků si všimne významného snížení denního stresu, úzkosti, deprese, hněvu a únavy.Skupiny testů navíc ukazují celkové zlepšení emocionálního a kognitivního výkonu a zlepšené sociální chování.Tréninkové kurzy jsou vedeny spíše než vyučovány vysoce kvalifikovanými trenéry.Sledují účastníky, aby zajistili správné praktikování technik, a pečlivě sledují výrazy obličeje a tělesné narážky na známky boje nebo stresu.Po každé relaci trenér dává účastníkům individuální zpětnou vazbu a odpovídá na otázky.Trenéři věří, že každý má plný potenciál pro vnitřní krásu a je jejich úkolem vést účastníky o dosažení plného potenciálu prostřednictvím individualizované zpětné vazby.zdraví a moudrost a mdash;pro děti.Mezi tři úrovně tréninku dospělých patří zdraví těla (BMH), rovnováha těla (BMB) a čištění těla (BMP).Dospělí, kteří ovládají všechny tři úrovně, jak ukazují teoretické a praktické testování, se mohou vztahovat na to, aby se stali trenérem.Potenciální trenéři musí mít zkušenosti a absolvovat další školení tím, že pracují s experimentálními a kontrolními skupinami, aby zajistili, že rozumí školení přesně tak, jak je zamýšleno.Použijte integrativní techniky tréninku tělesné mysli.Zatímco kompaktní disky (CDS) jsou k dispozici, Tang řekl, že je obtížné učit z CD, aniž by nejprve koučoval.Od začátku roku 2011 je IBMT nabízena pouze v Číně.Dosud nedosáhl Spojených států, vnější testování a výzkum na University of Oregon.