Co je židovská meditace?

Židovská meditace se praktikuje různými způsoby, ale jejím cílem je vždy dosáhnout spirituality a lepšího porozumění judaismu a jeho víře.Důležité jsou také relaxační a zdravotní přínosy této meditace.Židovské meditační techniky zahrnují zpívání veršů z Tóry, zaměření na zvuk hebrejských slov, analyticky studium Tóry a modlitba v meditaci.Stejně jako jiné formy meditace lze židovskou meditaci praktikovat samostatně nebo ve skupině.

Judaismus má dlouhou tradici duchovní meditace a mnoho současných meditačních technik je založeno na starodávných textech.Meditace byla klíčovou součástí hnutí Kabalah, o kterém tvrdí, že židovská tradice je starší 4 000 let a hasidické hnutí, které se vyvinulo v 18. století.Kabalah se zaměřuje hlavně na Boha a povahu lidské existence.Hasidické hnutí oživilo učení Kabbalah pro masy a Hassidic Masters učil, že náboženské porozumění musí být kombinováno s meditací, aby bylo efektivní.Radí to meditaci o nicotě a o Bohu i o protikladech, jako je dobro a zlo.Slovo meditace je také důležitá v židovské tradici, která tvrdí, že slova nejsou jen symboly, ale mají sílu transformovat duši prostřednictvím rozjímání.

Sefer Yetzirah

uvádí, že od doby, kdy Bůh vytvořil dopisy, jsou životně důležité pro duchovní meditaci a pochopení povahy vesmíru.Meditator vybere dopis a nastiňuje dopis v jeho mysli.Pak si vizualizuje dopis ve vztahu s jinými písmeny, konečně je kombinuje do slov a poté do řádků textu. Kabalah Meditation známá jako sh'ma

se zaměřuje na jednotu vesmíru.Základem pro tuto meditaci je linie z Tóry, která doporučuje, aby se Židé zaměřili na Boží jednotu, když si v noci leží, aby spali a ráno se probudili.Zahájení meditace hodinu před začátkem modlitby také doporučuje Tóra.Účelem v tomto je přiblížit meditutora k jednotě s Bohem jako přípravu na modlitbu.Uznává jednotu muže a ženy, která se stává jednou duší.Podle této víry si děti vybírají své rodiče a duchovní meditace zajišťuje, že rodiče budou přilákat duchovní duši.Někteří odborníci na židovské mediace doporučují klečení rukama nataženými nebo rukama zvýšenými, aby získali duchovní energii.Další pozice, zvaná prorocká pozice, zahrnuje klečení s hlavou mezi koleny.Tato pozice je specifickým odkazem na Eliáš na hoře Carmel.