Co je duševní únava?

Duševní únava je charakterizována nedostatkem duševní energie.Jednotlivci, kteří trpí duševní únavou, se mohou cítit, jako by měli méně energie než obvykle a jsou neobvykle unavení a letargičtí.Příliš mnoho mozkové aktivity a stimulace může způsobit, že se člověk cítí psychicky vyčerpaný, a ten pocit je podobný tomu, jak se tělo cítí, když je člověk fyzicky unavený.

Časový rámec, ve kterém k únavě dochází, se může lišit.Lidé mohou trpět únavou několik hodin nebo dokonce několik dní.Mentální únava má četné důsledky.Únava může způsobit, že nekomplikované úkoly budou stále obtížnější nebo dokonce nemožné.

Mentální únava ztěžuje osobě zpracovat informace.Únava může způsobit, že člověk udělá jednoduché chyby, které by obvykle neudělali, protože únava snižuje koncentraci.Jednotlivci, kteří trpí únavou, by měli být opatrní, aby se vyhnuli určitým činnostem, které vyžadují hodně koncentrace, jako je řízení automobilu.Mentální únava zhoršuje fyzické schopnosti osob, takže řízení vozidla nebo provozu nebezpečného vybavení by mohlo představovat vážnou hrozbu.

Existuje mnoho možných příčin duševní únavy.Změna prostředí osob, výživy a vzoru spánku má potenciál způsobit únavu jak v mysli, tak v těle.Úrovně stresu také hrají důležitou roli v únavě.Mezi další možné příčiny únavy patří rekreační léky, alkohol a léky na předpis.Deprese je častější u žen a má potenciál, aby se člověk po delší dobu cítil mentálně a fyzicky vypuštěn.Naštěstí existuje řada přírodních a farmaceutických léčivých prostředků pro léčení deprese.

Mnoho lidí neuznává duševní únavu jako lékařsky škodlivý problém.Lidé, kteří trpí únavou, by si však měli pamatovat, že únava by mohla být známkou toho, že dochází k vážnějšímu základnímu zdravotnímu problému.Jednotlivci, kteří zažívají nepřetržitou nebo chronickou únavu, by si měli jistě diskutovat o svých příznacích s lékařem.U těchto pacientů se často doporučuje lékařské hodnocení, protože únava by mohla být známkou syndromu chronické únavy. V současné době neexistuje lék na duševní únavu.Existují věci, které člověk může udělat, aby zmírnil nebo eliminoval únavu.Cvičení a změny výživy poskytují jednotlivcům přirozený způsob, jak zlepšit jejich kognitivní fungování a eliminovat únavu.Existují také bylinné prostředky, které mají schopnost posílit energetickou hladinu osob a zmírnit únavu.