Co je metabolický typing?

Metabolický typing je způsob stravování na základě individuální metabolické rychlosti těla a nutričních potřeb.Lékaři William Wolcott a Harold Kristal věnovali roky výzkumu účinkům metabolického typu.Podle teorií lékařů může metabolický typing pomoci zlepšit oběh, náladu a kontrolu hmotnosti, mimo jiné zdravotní problémy.Jejich výzkum ukázal, že lidé, kteří nejedli správná jídla, měli pomalé metabolismy, což mělo za následek přibývání na váze a určité zdravotní problémy.

Metabolický typ bere v úvahu dvě hlavní složky.Dvě složky jsou oxidace potravin a autonomní nervový systém.Oxidace potravin zahrnuje, jak rychle nebo pomalý člověk proměňuje živiny na energii.Autonomní nervový systém přichází do hry, protože vyvažuje určité procesy v těle, včetně spalování tuku a použití glukózy.Typ, typ uhlohydrátů a smíšený typ.Typ proteinu se skládá z vysokého množství proteinu a tuku s menším množstvím uhlohydrátů.Typ uhlohydrátů má vyšší množství uhlohydrátů, jako je ovoce, zelenina a celá zrna s méně bílkovinami a tuky.Smíšený typ je kombinací proteinů, uhlohydrátů a tuků.

Oba lékaři dospěli k závěru, že metabolická strava by lidem nabídla řadu výhod, pokud jedli ze správného typu.Mezi tyto výhody patří ztráta touhy v cukru, s menším hladem a lepší oxidací.Zastánci stravy se také domnívají, že pomáhá zlepšovat odolnost vůči nachlazením a virům a zpomalit stárnutí.Lékaři naznačují, že může pomoci trávení a dokonce zabránit určitým onemocněním, jako je rakovina.

Mnoho výživových center nyní nabízí metabolický typing v rámci jejich stravovacích a výživových plánů.Aby jednotlivec získal stravu navrženou na míru, musí osoba provést test metabolického typu.Unikátní test se skládá z otázek, na které musí uživatel odpovědět na preference jídla, vkusu, příjmu kofeinu a touhy.Další otázky týkající se dotazníku se vztahují k typu, hmotnosti a úrovni energie pleti.

Kromě dotazníku používají lékaři výsledky z testu metabolického panelu.Tento test se provádí shromažďováním vzorku krve jednotlivce a jeho odesláním do laboratoře pro analýzu.Laboratoř provádí testy na abnormality cukru a elektrolytu a také problémy s funkcemi ledvin a jater.Lékaři mohou také zkontrolovat nedostatky vitamínu, které by narušovaly metabolické procesy.

I když většina lidí je zastánci metabolického typu a jeho výhody, někteří lékaři se domnívají, že zbavení těla skupiny živin nebo potravin není prospěšné.Lidé proti metabolickému psaní upozorňují, že pokud by někdo měl jíst výrazně méně uhlohydrátů nebo tuků a poté je později přidal zpět do stravy, jednotlivec by přišel zpět nebo veškerou hubnutí.Tvrdí, že metabolický typizace by nemělo za následek dlouhodobý úbytek na váze nebo zdravotní přínosy