Co je dýchání úst?

Dýchání v ústech je respirační vzor, kde lidé primárně dýchají dovnitř a ven ústy, spíše než používají nos pro většinu dýchání.Může existovat řada důvodů, proč lidé mohou dýchat ústy, a může to potenciálně vést k některým zdravotním problémům z dlouhodobého hlediska.Když je identifikováno, mohou být pacienti léčeni z příčiny a dávat několik tipů a triků, jak zabránit dýchání v ústech v budoucnu.To může být způsobeno nachlazením, chronickým přetížením nebo alergiemi.Lidé s podmínkami, jako jsou alergie, astma a apnoe, mohou být vystaveny zvýšenému riziku nosního přetížení.Někdy jsou zodpovědné struktury uvnitř nosu, nebo poloha spaní osob vede k zablokování nosních dýchacích cest, což nutí osobu, aby v noci dýchala ústy.

Nos je navržen tak, aby filtroval vzduch, funkce, kterou ústa nenabízí, a nosy také teplý vzduch před jeho inhalací.Lidé, kteří dýchají ústy, mohou být více ohroženi onemocněním a mohou mít plicní problémy.Chronické dýchání v ústech může navíc vést ke změnám svalového tonuku kolem úst a u dětí může způsobit abnormality obličeje a zubním problémům.Může také vést k chrápání, což je něco potenciálně nepříjemného pro lidi spící ve stejné místnosti.Pokud existuje fyzická příčina, jako je blokování, může být potřeba chirurgie k jejímu opravě.Přetížení může být zvládnuto léky a pacienti mohou také těžit z léčby, jako jsou fyziologické oplachování nosu, aby se vyčistil přetížený materiál.Jakmile je příčina vyřešena, měl by být pacient schopen přirozeně dýchat nosem a problém bude vyřešen.Chcete -li tento dýchací vzorec rozbít a pomoci pacientovi začít dýchat nosem.To může zahrnovat dýchací cvičení, zaměření na nosní dýchání, zatímco se probudí, a použití nástrojů, jako jsou nosní proužky k otevření nosních dír, a povzbudit pacienta, aby dýchal nosem.Pacienti mohou na problému pracovat se svými lékaři a někteří mohou mít prospěch z toho, že viděli spojeneckého zdravotnického pracovníka, jako je respirační terapeut.