Co je myofasciální uvolnění?

Myofasciální uvolňování je typ masáže měkkých tkání, která zahrnuje protahování a masáž pojivových tkání nebo fascie.Na konci 90. let to začalo být populární formou masážní terapie, kdy si pacienti uvědomili potenciál pro léčbu bolesti a zvýšenou flexibilitu, kterou nabízí.Stejně jako jiné formy masážní terapie existuje řada škol, které nabízejí certifikaci v myofasciálním uvolňování.Očekává se, že studenti masáží zaznamenají stanovené číslo učebny, učebnic a cvičení hodin před jejich certifikací.

Tato praxe obvykle začíná jemnou masáží, která je navržena tak, aby zahřála a uvolnila svaly.Jak terapeut pracuje, identifikuje oblasti napětí, které vyžadují další pozornost, a vrátí se do těchto oblastí, aby se protáhla a pracovala na fascii.Někdy může být myofasciální uvolňování docela intenzivní, zejména v případě svalů, které drží velké napětí a stres.Po zasedání někteří klienti zažívají mírnou tuhost a bolestivost, která obvykle v příštích několika dnech zmizí a zanechává pocit pohody.

Myofasciální uvolňování funguje na principu, že mnoho lidí má stres ve svých svalech, což způsobuje, že se svaly chopí nebo zamknou.To se zhoršuje zraněním a zjizvením svalů.Jeho cílem je získat přístup k těmto oblastem blokování a napětí k jejich uvolnění, čímž se uvolní svaly a umožňuje jej snadněji a efektivněji pohybovat.

Během relací může být klient manipulován v široké škále pozic, nebo masážní terapeut může natahovat pouze sval jen malým způsobem a pomocí několika prstů, aby se dostal do svalu a vtáhl jej do prospěšného úseku.Dýchání ve spojení s úseky se doporučuje pro maximální pohodlí a prospěch.

U pacientů s fibromyalgií, bolestí zad a dalšími zdravotními problémy spojenými s svaly může být myofasciální uvolňování vysoce prospěšné.Z tohoto důvodu to někteří lékaři předepisují ve spojení s jinými formami terapie, aby pacientům poskytli větší rozsah možností.Často je začleněn do plánů léčby bolesti a pacienti se často po několika sezeních cítí pozitivní účinky.

Pravidelné uvolňování myofasciálního může zlepšit držení těla, usnadnit oblasti bolestivosti svalů a zlepšit flexibilitu.Stejně jako jakýkoli průběh masážní terapie by se pacienti měli před zahájením programu myofasciálního uvolňování poradit s lékařem, aby se zabránilo konfliktům se zdravotním stavem nebo jinými léčbami.Sekce by nikdy neměla být bolestivá, a pokud je bolest pociťována, měl by terapeut pracovat jinak na postižené oblasti nebo přesunout na jiné místo.