Co je Psychodrama?

Při tradičních sezeních skupinové terapie účastníci obecně diskutují o svých obavách a obavách mezi sebou a vyškoleným terapeutem, ale obvykle není zapojena jen malá nebo žádná fyzická interakce nebo hraní rolí.V roce 1921 vyvinul Dr. Jacob L. Moreno techniku alternativní skupinové terapie, ve které účastníci tyto problémy skutečně prozkoumali, jako by byli herci ve svých vlastních hrách nebo filmech.Ostatní členové skupiny by byli povzbuzováni ředitelem terapeutů, aby hráli podpůrné role, zatímco hlavní herec improvizoval scénu ze svého vlastního života.Tato kombinace dramatu a psychoterapie je známá jako Psychodrama a používá se po celém světě jako způsob, jak donutit účastníky, aby se vyjádřili prostřednictvím akce, nejen konverzace.

Psychodrama je blíže improvizačnímu divadlu než skriptované drama.Terapeut nebo facilitátor může zřídit základní scénu a dokonce poskytnout několik rekvizit, ale je na klientovi, aby prozkoumal jeho vnitřní emoce a vytvořil postavu.Například osoba trpící nízkou sebeúctou může být požádána, aby ve škole znovu vytvořila typický den, přičemž ostatní účastníci vykreslili přátele, učitele, šikany nebo rodiče, jak scéna postupuje.Prostřednictvím psychodramy může pacient bezpečně komunikovat s těmito minulými vzpomínkami a vyjadřovat věci, které v té době nemohl vyjádřit.

Někteří terapeuti také používají cvičení psychodrama, aby pomohli členům jejich skupinových sezení rozvíjet důvěru a úctu k sobě navzájem.Typická psychodrama se relace začíná velmi jednoduchými zahřívacími cvičeními podobnými vizualizaci a zaostřovacím technikám používaným profesionálními herci.Jakmile se účastníci emocionálně a fyzicky zahřívají, může si facilitátor vybrat jednoho člena skupiny za vedoucího muže nebo vedoucí dámu v krátké hře založené na jeho životě.Na rozdíl od dramatické terapie, kde může být skupina požádána o provedení skriptované hry, Psychodrama zdůrazňuje spontánní reakce a život v tuto chvíli.

Během psychodramového výkonu se může protagonista setkat s podpůrnými i antagonistickými postavami.Jeden člen může hrát roli urážlivého manžela, zatímco jiný může hrát protagonistické dítě nebo záchranáře.Terapeut vyškolený v psychodramě by měl být vždy k dispozici, aby zasáhl, pokud by akce byla pro účastníky příliš stresující nebo traumatická.Psychodrama může vést k určité psychologické katarzi, ale jeho hlavním zaměřením je poskytnout účastníkům momenty jasnosti nebo nahlédnutí do jejich podmínek fyzickým jednáním jejich obav a nutkání.

Psychodrama se však neomezuje pouze na svět psychoterapie.Mnoho motivačních reproduktorů a skupinových školitelů používá hraní a improvizaci rolí, aby povzbudilo více kreativního myšlení mezi členy týmu.Někdy je podřízený požádán, aby převzal roli supervizora, aby prožil život z druhé strany kanceláří.Členové skupiny mohou být také požádáni, aby hráli roli potenciálních zákazníků nebo zaměstnanců konkurenční společnosti.Všechna tato cvičení by pomohla určit jakékoli nedostatky v projektu nebo potenciálních vnímání.Učení Dr. Morena a dalších průkopníků v oboru se dodnes vyučuje a řádně vyškolený psychoterapeut by měl být schopen ovládat psychodramové sezení a vědět, kdy zasáhnout a kdy umožnit pokračovat.Mnoho sezení psychodrama končí otevřenou a čestnou diskusí o jakýchkoli problémech během scény.To umožňuje účastníkům emocionálně ochladit a analyzovat své vlastní reakce na všechno, co se ukázalo.