Co je to Qigong?

Qigong je čínská a dýchací disciplína, která se praktikuje po celém světě, čínskými i nečínskými.Existuje mnoho různých stylů Qigong Mdash;někdy hláskované jako Chi Gung nebo Chi Kung Mdash;včetně slavného Tai Chi, které se vše zaměřují na mírně odlišné konečné cíle, od fitness pro bojová umění až po udržování zdravých těl u starších osob.Tato disciplína pohybu je v některých oblastech tématem diskuse, přičemž se lidé hádají o svých výhodách a potenciálních aplikacích, ačkoli mnoho lidí souhlasí s tím, že pravidelná praxe je pravděpodobně zdravá.Pravděpodobně mnohem starší, soudě podle zobrazení podobných činností v čínském umění.Dlouho se praktikuje jako součást tradiční čínské medicíny (TCM), holistického léčivého umění, které integruje řadu různých přístupů k lékařskému ošetření.V Číně jsou třídy Qigong nabízeny v mnoha nemocnicích ve prospěch pacientů a pravidelné cvičení se konají v mnoha veřejných čtvercích.Mimo Čínu lze třídy Qigong naleznout na různých místech, od škol po městské parky.

Existují dva důležité aspekty až po Qigong.Jeden zahrnuje pohyb těla a probíhá tělo přes řadu tekoucích pozic.Druhý zahrnuje regulaci dýchání.Společně má dýchání a pohyb zaměřit se a uklidnit tělo, generovat pocit pohody v praktikujícím a zároveň zlepšit sílu, flexibilitu a rozsah pohybu.Cílem pohybu a dýchání je společně kultivovat vnitřní energii nebo Qi.

Kontroverze o Qigongu vychází z debaty o jejích přesných výhodách.Většina lidí na východě i na západě se může souhlasit s tím, že je to dobré pro tělo, zejména pro seniory, protože je to jeden způsob, jak se aktivní, a je to velmi jemné, takže je vhodné pro starší a zdravotně postižené lidi.Někteří lidé také říkají, že tato praxe má duchovní výhody a přirovnává ji s metafyzickými koncepty, zatímco jiní jednoduše říkají, že to podporuje klidný stav bytí.Nároky na schopnost praktiků využívat energii nebo přírodní síly jsou skepticky v mnoha komunitách vnímány.