Co je quercetin?

Quercetin je chemikálie na bázi rostlin, která se nazývá fytochemická, která se nachází v některých typech rostlin, ovoce a zeleniny.Často je zodpovědný za dávání rostlin, květin, ovoce a zeleniny jejich barvy.Barva v jablkách a červené cibuli je způsobena quercetinem.

quercetin je součástí skupiny fytochemikálií známých jako flavonoidy, z nichž většina je do určité míry zodpovědná za zbarvení rostlinného produktu.Flavonoidy, a zejména quercetin, mohou lidem nabídnout řadu výhod.Kromě estetické hodnoty zbarvení rostlin mohou do určité míry nabídnout praktický výhoda zlepšování zdraví.Je to antihistaminikum, kterou lze použít ke snížení alergických příznaků.Může být také použit ke snížení zánětu pro ty, kteří trpí artritidou.Quercetin může také pomoci snížit počet volných radikálů v těle.Je známo, že tyto škodlivé částice přispívají k rakovině a srdečním onemocněním.

Quercetin lze vzít ve dvou formách.Nejčastěji se provádí přirozenou spotřebou ovoce a zeleniny, které obsahují značné množství chemické látky.Je však k dispozici také ve formě tobolek pro ty, kteří to chtějí vzít tak.Je to metoda volby pro ty, kteří skutečně očekávají, že budou používat quercetin ke snížení příznaků nemoci.Neexistují žádné škodlivé vedlejší účinky, i když to může mít určitou interakci s určitými formami chemoterapie.K určení, zda je tato interakce pozitivní, negativní nebo neutrální, je zapotřebí více studie, pro ty, kteří chtějí používat quercetin jako anthistamin, se navrhuje, aby denní dávka neměla překročit 600 mg.Doporučuje se to nebere najednou, ale v několika dávkách po celý den.Aby bylo možné získat quercetin v takovém počtu, je nutné jej vzít jako doplněk, protože jedno jablko má přibližně 13 mg quercetinu.

Quercetin je také obecně považován za netoxický.Studie provedené na toxicitě kvercetinu nevykazovaly žádné škodlivé účinky mezi skupinami podřízenými nízkými dávkami a vysokými dávkami.Jediným zmíněným vedlejším účinkem bylo, že někteří ve skupině s vysokou dávkou zažili větší úbytek hmotnosti než ve skupině s nízkou dávkou.