Co je meditace Raja Yoga?

Meditace raja jógy kombinuje mentální a fyzické aspekty meditace.Mnoho typů meditace zahrnuje sezení a soustředění mysli k dosažení hluboké relaxace a mírového stavu bytí.Styl jógy Raja čerpá z těla, mysli a ducha, který spolupracuje na dosažení blaženého pocitu, který může pocházet z meditace.Ashtanga

Meditace.Jóga se zaměřuje na relaxaci a sílu, zatímco většina typů meditace se soustředí na uklidnění a soustředění mysli.Tato meditační technika se spojuje s fyzičností jógy s výkonem meditace mysli k dosažení hlubší koncentrace a přináší myšlenky a pocity do rovnováhy.Mnoho lidí, kteří pravidelně meditují, hlásí neustálý pocit pohody, i když se zabývají obtížnými situacemi.Dělat meditaci nutí jednoho zpomalit, vypnout vířící myšlenky a zaměřit se na klid mysli.Kombinace jógových pozic a meditace mantry lze použít v rutině jógy Raja.Tato technika se snaží probudit a rozvíjet univerzální nebo božské já a přiblížit se k Bohu nebo něčemu duchovnímu.

Během meditace jógy Raja, praktikující sleduje kroky, aby nejprve zpomalil a soustředil pohyb těla, a poté uklidnil a soustředil mysl.Stichotě a fyzické rovnováhy lze dosáhnout prostřednictvím Raja jógy, což umožňuje člověku soustředit se pouze na jeho mysl a vyčistit si myšlenky podobné webu, které někdy běží kolem hlavy.Mantry nebo meditativní fráze se obvykle používají k soustředění mysli a koncentrace je zaměřena na mír a klid se zaměřením na využití do třetího oka, známého také jako ajna

Třetí oko odkazuje na místo ve středučela, těsně nad a uprostřed očí.Předpokládá se, že přístup k této oblasti otevírá cestu duchu nebo božskému já.Jakmile lékař dosáhne stavu, kdy je zaměření zcela dovnitř, začne zažít pocit čistého klidu a vyprazdňování mysli.Říká se, že spěchající myšlenky ustupují a zanechávají pocit pohody spolu se schopností soustředit se na vnitřní stav čistého vědomí, které se netýká starostí, úzkosti nebo zbytečných myšlenek.jsou klidnější a žijí mírumilovnějším životem v důsledku jejich kontaktu s božským já.Pocit blaženosti proniká i po dokončení meditace, hlásí.Mnoho z nich tvrdí, že používají meditaci Raja Yoga jako cestu k trvalému prožívání přítomnosti a Boží vůle.