Co je rychlý pohyb očí?

Rychlý pohyb očí (REM) je fyziologický jev, který se vyskytuje během spánku ve fázi pět, část spánkového cyklu, když lidé sní.Někteří lidé označují tuto fázi spánku jako REM spánku, v odkazu na fyziologické markery, které lze použít k jeho identifikaci.Nejstarší výzkum rychlého pohybu očí provedl v padesátých letech v Chicagu Nathaniel Kleitman a Eugene Aserinsky a oba odhalili řadu zajímavých věcí o spánku a poznání s jejich výzkumem.pohyb oka.Zdá se, že ptáci a další savci mají také REM cykly ve spánku.Čím mladší zvíře je, tím více času tráví REM spánku;Například děti mohou strávit až sedm hodin denně ve spánku REM.Přesná funkce této fáze spánku není zcela pochopena, ačkoli vědci mají několik hypotéz.Tento pohyb je zcela nedobrovolný a je obvykle doprovázen statickým tělem, protože se zdá, že mozek blokuje neurotransmitery, které umožňují svalu pohybovat se během spánku REM.Zatímco ve spánku REM, lidé mají často živé a výrazné sny, které si pamatují, když se probudí;Vědci, kteří přerušili REM spánek, často přijímají subjekty, aby si vzpomněli až 80% svých snů, a tito vědci také poznamenali, že subjekty nahrazují přerušení dlouhou fází rychlého spánku očí.

Existuje pět odlišných fázíve spánku, které se opakují znovu a znovu.Kompletní cyklus trvá asi hodinu a půl, což vedlo některé lidi k tomu, aby naznačovali, že spánek by se měl vyskytnout v přírůstcích o hodinu a půl;Jinými slovy, šest hodin spánku může být ve skutečnosti lepší než sedm.První čtyři fáze spánku začínají světlo a postupně se prohlubují, přičemž mozkové vlny se dramaticky zpomalují.V páté fázi, REM spánku, se mozek stává velmi aktivní, téměř jako spáč je vzhůru.Změřte mozkovou aktivitu.Podpis REM spánku je docela výrazný a rozpoznatelný pro mnoho výzkumníků spánku.Předpokládá se, že tato fáze spánku může mozku umožnit konsolidaci a zpracování vzpomínek a může to být také odpočinek pro mysl, což jí umožňuje dobití po rušném dni.