Co je skutečný věk?

Skutečný věk, známý také jako zdravotní věk, je měřítkem fyzického věku založeného na řadě faktorů životního stylu.Může sloužit jako prediktor pro současnou délku života a také zjistit, kde je třeba provést změny.Například 27letý muž, který kouří a pije k přebytku, může mít skutečný věk 35 let, jen kvůli jeho chování životního stylu.

Skutečný věk se často týká testu vyvinutého DRS.Michael Roizen a Mehmet Oz, známý jako Realage test.Tento test je kalkulačka běžného věku, ale jsou k dispozici i další možnosti.Lidé mohou provádět věkové testy samostatně, nebo testy mohou být prováděny zdravotnickými pracovníky.Otázky k každému testu se mohou lišit, ale mají tendenci obecně zahrnovat informace o chování, které mají největší dopad na délku zdraví a délky života.Je důležité být upřímný při dokončení testu k určení skutečného věku.Obecně jsou zahrnuty otázky rodinné historie, jakož i informace o všech současných nemocech nebo problémech, kterým v současné době čelí, a také frekvenci cvičení.Zvažují se stravovací návyky, například kolik porcí ovoce, zeleniny, mléka a červeného masa se konzumuje za týden.Hygienové návyky lze zvážit, stejně jako bezpečnostní chování, jako je vždy se vzpěr ve vozidle nebo používání mobilního telefonu při řízení.Pravděpodobně budou zahrnuty otázky týkající se spokojenosti vztahů a také to, zda má člověk podpůrný systém přátel nebo patří do sociální skupiny, pravidelně navštěvuje církev nebo dokonce vlastní domácího mazlíčka.Rovněž bude hodnocena úroveň příjmů rodiny a to, co člověk považuje za stresory v jeho životě, jako jsou finance nebo děti.Toto jsou jen některé z otázek, které se obvykle nacházejí při testu skutečného věku.

Jakmile jeden dokončí test, je zobrazen indikátor skutečného věku.Pokud je člověk v současné době považován za velmi zdravý, může být věk o několik let mladší než skutečný věk.Obecně je však skutečný věk vyšší než skutečný věk, což naznačuje, že je třeba provést změnu.Test pak může podat návrhy na život delšího a zdravějšího života, jako je cvičení více, jíst více ovoce a zeleniny, nebo vždy nosit bezpečnostní pás, když je v autě.