Co je nedostatek serotoninu?

Nedostatek serotoninu je stav, který vede, když jsou hladiny serotoninu těla příliš nízké.Technicky je serotonin neurotransmiter ndash;Typ chemické látky, která je zodpovědná za přenášení zpráv do různých částí mozku.Serotonin je vytvářen mozkem, ale je uložen většinou v gastrointestinálním traktu a krevním řečišti.Je zodpovědný za regulaci nálad, vzorců spánku, chuti k jídlu, tělesné teplotě a libido.

Když hladiny serotoninu klesnou pod normální, může mít osoba, která zažívá nedostatek serotoninu, psychologické a emocionální problémy.Tyto problémy mohou zahrnovat klinickou depresi, úzkost, starosti, záchvaty paniky a dokonce i bipolární poruchu.Nedostatek serotoninu může také způsobit neschopnost soustředit se, únava, změny spánku a chuti k jídlu, syndromu dráždivého tračníku, zácpy, bulimie a anorexie.

Nedostatek serotoninu může být způsoben několika faktory.Některé věci, které mohou způsobit nízké hladiny serotoninu, jsou faktory životního stylu, jako je prodloužený stres, strava postrádající bílkoviny a vitamíny a užívání léků, které poškozují nervové buňky odpovědné za výrobu serotoninu.Další faktory, jako je špatný metabolismus, hormonální změny a genetické mutace, jsou mimo kontrolu osob.

Lékaři obvykle diagnostikují nedostatek serotoninu posouzením příznaků pacienta.Obvykle také vyhodnotí účinky léků, které zvyšují serotonin.Pokud pacient vykazuje několik symptomů nedostatku serotoninu, které se zlepšují, když je pacient léčen léky, které zvyšují hladiny serotoninu, je pacient diagnostikován s nedostatkem serotoninu.Dva nejoblíbenější jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRIS) a inhibitory zpětného vychytávání serotoninu-norepinefrinu (SNRI), z nichž oba fungují tím, že brání mozku v absorpci serotoninu, a tak ponechává více serotoninu dostupného pro tělo pro ukládání a použití.Třetí třídou jsou inhibitory monoamin oxidázy (MAOI).Jedná se o jednu z nejstarších tříd drog používaných ke zvýšení serotoninu, ale Maois se obvykle používají jako poslední možnost kvůli negativním vedlejším účinkům.Maois pracuje tím, že zastaví monoamin oxidázu z metabolizujícího serotoninu, což umožňuje více chemikálie zůstat v těle.

Existují také některé nefarmaceutické způsoby, jak zvýšit serotonin, i když nemusí zvýšit serotonin natolik, aby byl ve vážných případech účinný.Získání spousty odpočinku, cvičení a vystavení slunečnímu světlu pomáhá zvyšovat a udržovat hladinu serotoninu.Pomozte také jíst vyvážená jídla a včetně bílkovin, vitamínu B, vápníku a hořčíku jako součást pravidelné stravy, protože tělo používá všechny tyto látky k výrobě serotoninu.Vyhýbání se alkoholu, cukru, kofeinu a rekreační léky pomáhá udržovat hladinu serotoninu a obvykle se doporučuje i pro pacienty používající léky k léčbě nedostatku serotoninu