Co je tichý zármutek?

Tichý smutek označuje zvláštní reakci na ztrátu.Ztráta manžela, který má potrat a ztrácí někoho náhlou a tragickou událost, může někdy vést k tomuto typu zármutku.Jednotlivci, kteří truchlí v tichu, se někdy izolují;popírat, že cokoli není špatné;A v některých případech tiše trpí pocity hanby a viny.

Každý jednotlivec se zabývá ztrátou svým vlastním způsobem.Hněv, vyjednávání, odmítnutí a deprese jsou běžně pozorované reakce na ztrátu.Konečně se vyrovnat se ztrátou často vyžaduje projít některými nebo všechny tyto fáze truchlícího procesu.Jednotlivec, který mlčí truchlí, může být uvíznut ve stavu popírání nebo tiché deprese.Bez diskuse o jeho ztrátě nebo řešení základních emocí spojených s jeho zármutkem je obtížnější dosáhnout fáze přijetí.

Tichý zármutek je za určitých okolností častější.Dítě, jehož matka spáchala sebevraždu, by mohlo trpět tichým zármutkem a tajně se obviňuje ze smrti své matky.Žena, která utrpěla potrat, by mohla ztišit kvůli zoufalství nebo pocitu, že se nikdo nemůže vztahovat k její ztrátě.Jednotlivci, kteří ztratí milovaného člověka v důsledku tragické nehody nebo násilí, by mohli vydržet emocionální šok, který vede k utrpení v tichosti.

Některé příčiny tichého zármutku souvisejí s tím, jak některé rodiny a kultury přistupují k předmětu ztráty.Je možné, že vyjadřování smutku nebo držení negativních, nevyřešených pocitů vůči zesnulému je považováno za nevhodné.Členové rodiny se mohou cítit pod tlakem, aby vypadali a jednali šťastně a pokračovali v životě.V některých případech je nevyslovený časový limit stanoven na to, jak dlouho má člověk truchlit na ztrátu.

Dalšími faktory, které by mohly udržovat tichý zármutek, jsou tlak na nahrazení milovaného člověka.To by mohlo být ve formě opětovného ožení, mít další dítě nebo plnit volný čas aktivitami, které odstraňují mysl ze ztráty.V některých případech tato rada pomáhá truchlícímu postupovat v životě vpřed.V případě nevyřešených pocitů vůči zesnulým nebo já je tento přístup někdy kritizován jako neřešení skutečných problémů.

Odborníci často radí těm, kteří zažili ztrátu, aby mluvili o svých pocitech.Vyhýbání se předmětu a uchýlení se k sociální izolaci je obecně považováno za nezdravý způsob, jak se vypořádat s zármutkem.Obklopení podpůrných a soucitných lidí, kteří rozumí a jsou ochotni naslouchat, je považováno za užitečné.V případech, kdy tyto podpůrné systémy neexistují, jsou ty, kteří se zabývají tichým zármutkem