Co mluví spánek?

Sleep Talking je obvykle benigní parasomnie nebo porucha spánku a je také nazývána jménem somniloquy.Je to stav, který je velmi běžný v dětství a vyskytuje se u některých dospělých.V podstatě to jméno popisuje všechno;Lidé mluví, mum jsou, smějí se nebo konverzují při spánku.Někdy se tyto podmínky vyskytují u jiných parasomnií a může být obzvláště znepokojující pro jiné lidi, pokud je součástí nočních hrůz, jak se nejčastěji vyskytuje u dětí.Zatímco obvykle spící mluvení nedělá víc než jen trochu hluk, s nočními hrůzami nebo bez něj, může to zahrnovat křik nebo pláč, a to může být velmi znepokojivé pro ostatní nebo škodlivé, když se člověk vrhá v posteli nebo se pohybuje na nohouzatímco v hrůze.

Jak již bylo zmíněno, hlavním rysem mluvení spánku je mluvení nebo vydávání významných zvuků během spánku.V dětství a dospělosti to nemusí znamenat moc, kromě toho, že člověk neprovádí hladké přechody spánku.Může dojít k určitému množství bdělosti, i když osoba stále spí, a toto vzrušení může způsobit, že osoba znovu narušuje jazyk nebo vydá různé zvuky.

Obvykle jsou tyto krátké okamžiky mluvení neškodné, i když mohou rušit spánek někoho jiného.To není vždy.Když je mluvení spánku spojeno s nočními hrůzami nebo s jiným stavem nazývaným poruchou chování rychlého pohybu očí (RBD), věci mohou být mnohem obtížnější.

Většina spánkových hrůz se vyskytuje v dětství a rodiče jsou obvykle schopni ovládat dítě dostatečně, aby nebyly nezraněny.RBD je nejčastěji spojena s dospělými, kteří se mohou stát škodlivými nebo násilnými partnery nebo jednoduše mluvit nebo křičet tak hlasitě, že znemožňují spícím partnerům spát.RBD je také spojena s pohybem v posteli, protože člověk fyzicky reaguje na své sny.

Zatímco většina spánkových hrůzy ustupuje v raném dětství, měl by specialista na spánek vyhodnotit jejich nový výskyt u starších dětí nebo u dospělých.RBD vyžaduje také posouzení;Podmínka je nebezpečná pro osobu a kohokoli, kdo s osobou sdílí postel.Normální léčba zahrnuje léky, jako jsou benzodiazepiny, které mohou pomoci vyřešit epizody spánku a násilné fyzické reakce.Většina lidí se doporučuje, aby sledovali lepší návyky spánku, a ty by mohly zahrnovat cvičení odpoledne nebo v noci, opuštění kofeinu mnoho hodin před spaním a zapojení do některých de-stresových nebo relaxačních technik, které mohou pomoci zlepšit cykly spánku a přechody.Někteří lidé navíc budou mít tuto podmínku pro velmi dočasná období.Občas to může způsobit léky pro krátkodobé použití nebo nemoc, která zahrnuje horečku.Jakmile je užívání léků ukončeno nebo je vyřešena horečka, spánek zmizí.