Co je to závislost na cukru?

Závislost na cukru je fyzická závislost a stejně skutečná a extrémní jako kdokoli jiný.Naší přirozenou tendencí je ocenit sladké vkus, protože to bylo naše přežití zpět, když naši předkové hledali byliny, pozemní kořeny a bobule.Hořké chutě byly často jedovaté.

Většina moderních stravy zahrnuje cukr v určité formě.Cukr je velmi obtížné vyhnout se, protože je zahrnut do většiny připravených a předbavených potravin.Od zjevných nealkoholických nápojů a alkoholu až po salátové dresinky a koření se cukr podílí na většině potravin, buď pro chuť nebo jako konzervační látky.

Lidé používají cukr jako komfortní jídlo a formu samoléčení.Cukr dočasně zvyšuje energii a zvyšuje štěstí a pocit pohody.Po období hrotů cukru v krvi dochází k poklesu hladiny cukru v krvi nebo „cukru“, ke kterému dochází, a ponechání osoby letargické.jsou pro systém ve skutečnosti toxické.Jakékoli jídlo, které se rychle přeměňuje na cukr, způsobuje náhlé hroty hladiny cukru v krvi.Tyto hroty vytvářejí uvolňování inzulínu do krevního oběhu.To zase způsobuje, že ukládáme tuk, spíše než ho spálit.

Kvasinkové kolonie (Candida) potřebují cukr, aby se dařilo a vyvíjelo na vás obrovské množství tlaku, aby je nakrmilo, což má za následek touhu po cukru a tucích.Existuje cyklus, že chuťové pohárky diktují, který způsobuje, že sůl touží po cukru, cukru touží po oleji a oleji touží po soli.Tato smyčka samosprávná a ovlivňuje závislost na cukru.

Ačkoli často považujeme cukr neškodný, může být v průběhu času škodlivé.Glykace nastává, když se molekula cukru připojí k proteinu.Tento proces vytváří volné radikály a překládá zánět ovlivňující naše tepny, kosti, mozek, orgány, klouby, svaly, kůži a zhoršení mnoha tělesných procesů.

Výzkum prokázal, že cukr zvyšuje hladinu dopaminu a opioidů v mozku, který může vytvořit závislost na cukru.Pokud bude cukr náhle odstraněn, dojde k nárůstu, touhy a abstinenční příznaky.Stažení z cukru zahrnuje závažné bolesti hlavy, podrážděnost, lehkost, nevolnost, nespavost a pocení.

Abychom zastavili závislost na cukru, je nejlepší odstranit cukr pomalu.Někteří lidé s citlivými systémy mohou být velmi nepříjemní tím, že se náhle zastaví.Metodicky eliminováním cukru, který se trochu sníží najednou, se můžete vyhnout většině vedlejších účinků stažení cukru.

V procesu zotavení ze závislosti na cukru je důležité jíst častá malá jídla, aby se vaše hladina cukru stabilizovala v krvi.Protein by měl být zvýšen a jíst s každým jídlem a občerstvením.Mírné, přírodní projímadla pomáhají urychlit odstranění toxinů ze systému.Pijte další vodu a používejte alkalickou nebo candida dietu.

Výměnou za cukr lze mnoho potravin nahradit tak, aby uspokojilo touhu po sladkých vkusu.Sladké brambory jsou perfektním příkladem.Většina odborníků souhlasí s tím, že umělá sladidla vytvářejí konflikt ve vašem těle, díky kterému budete ve skutečnosti toužit po cukru více.„Trik“ může fungovat pro vaši spokojenost s vkusem, ale pouze to zaměňuje fyziologii, což má za následek touhu po cukru a udržení vaší závislosti na cukru.

Zjistíte, jak se vám z vaší závislosti na cukru ulevilo, že přírodní potraviny začínají odhalovat jejich skutečný vkus a vy jste si užít širší škálu vkusů.Zjistíte také, že nepotřebujete tolik soli, kolik jste dříve požadovali.Jakmile váš systém a chuťové pohárky čistí, budete si více vychutnat přirozené chutě a chutě potravin.