Co je to citlivost na cukr?

Citlivost cukru se týká stavu, ve kterém člověk zažívá široké výkyvy hladiny cukru v krvi.Tyto změny mohou způsobit mnoho příznaků, včetně výkyvů nálady, přírůstku hmotnosti, podrážděnosti a ospalosti.Většina typů citlivosti na cukr lze léčit dietními změnami a cvičením.Složité uhlohydráty se běžně nazývají škroby.Patří mezi ně chleby, těstoviny, rýže a zrna.Oba typy uhlohydrátů ovlivňují hladinu cukru v krvi.Potraviny obsahující uhlohydráty s celými zrny a vitamíny jsou zdravější volbou a obvykle ponechávají osobu, která se cítí vyváženější, protože cukry jsou metabolizovány po delší dobu.Tělo bude produkovat inzulín, který pomáhá při metabolizaci cukrů.U

Hypoglykémie

je tato rovnováha narušena a hladinu cukru v krvi mají tendenci rychle stoupat na vysokou úroveň a poté rychle klesají.První příznaky hypoglykémie zahrnují zlepšenou náladu a energii kvůli vysoké hladině cukru v krvi.Jak však klesá hladina cukru v krvi, může dojít k nervozitě, podrážděnosti, závratě a ospalosti.Test vyžaduje požití roztoku s vysokým obsahem cukru, po kterém následují hodinové kontroly hladiny cukru v krvi.Léčba hypoglykémie je hlavně prostřednictvím stravy.Omezení rafinovaných cukrů, zvyšování dietních vláken a bílkovin a konzumace pravidelných, malá jídla může pomoci udržet hladinu cukru v krvi stabilní.

Chronická Hyperglykémie je další termín pro zvýšenou hladinu cukru v krvi v souladu s diagnózou cukrovky.Tato forma citlivosti na cukr je výsledkem nízké hladiny inzulínu nebo odolnosti vůči inzulínu v těle.Bez vhodné hladiny inzulínu není tělo schopno odstranit přebytečný cukr z krve.Pro ty, kteří mají tento stav, může být dieta, cvičení a inzulín použita k regulaci hladiny cukru v krvi v závislosti na typu diabetu.

Některé případy citlivosti na cukr nejsou tak jasně definovány jako hypoglykémie nebo hyperglykémie.Přestože to není vědecky prokázaná porucha, závislost na cukru je obecně popisována jako stav, ve kterém člověk nemůže ovládat příjem potravin naloženými uhlohydráty.Mezi příznaky patří touhy, bingeing a abstinenční symptomy, když jsou uhlohydráty sníženy.Studie se provádějí, aby se určilo, zda to skutečně souvisí s fyziologickým procesem.Omezení množství slazených nápojů a konzumovaných rafinovaných cukrů může snížit rychlé kolísání hladiny cukru v krvi.Zvyšování celých zrn, potravin bohatých na živiny, ovoce a zelenina může usnadnit pomalejší vzestup a metabolismus uhlohydrátů, čímž udržuje hladinu cukru v krvi stabilnější.