Co je to systematická desenzibilizace?

Systematická desenzibilizace je technika, která se používá k pomoci lidem spravovat a nakonec dobýt fobie.Může to provádět psycholog nebo psychoterapeut nebo pacienta, který je ochoten investovat energii do systematické desenzibilizace doma.Cílem léčby je umožnit pacientovi zažít situace, které by normálně měly za následek úzkost, strach a stres bez napětí., dokud si na to zvykne.Kondicionování operátorů se silně používá v psychoterapii a také při tréninku zvířat, protože může být použita k provádění trvalých změn chování.Pacienti s fobií, kteří podstupují systematickou desenzibilizaci, by měli být schopni interagovat s předměty svého strachu bez napětí po ukončení kondicionování a v některých případech může fobie úplně zmizet.Proces tvorby obvykle zahrnuje posílení, protože pacienti se vyhýbání předmětu strachu vede ke snížení stresu, což způsobuje, že mozek pacientů zapamatuje, aby se vyhnul předmětu fobie.Při systematické desenzibilizaci je pacient vystaven objektu fobie v malých dávkách, které postupně zvyšují intenzitu v průběhu času, učení mozku, že strach z objektu není nutný.Naučit se relaxovat je důležité, jako když je někdo v hlubokém stavu relaxace, je obtížnější zažít strach a úzkost.Terapeut obvykle pracuje s pacientem v kanceláři a pacient praktikuje cvičení doma, dokud se nemůže snadno relaxovat.

Potom pacient a lékař diskutují o fobii a přicházejí s hierarchií obav.Například někdo, kdo se bojí letadel, může zažít relativně nízkou úroveň napětí, když je vystaven karikaturnímu kresbě letadla, s velmi vysokou úrovní strachu a stresu, když se skutečně sedí v letadle, která se připravuje na toVypnuto.

Během řady relací terapeut povzbuzuje pacienta, aby se uvolnil a poté ho vystavil stále intenzivnější řadě zkušeností.Ve výše uvedeném příkladu by terapeut mohl začít kresbou letadla, poté vytvořit fotografii, poté pacientovi ukázat modelové letadlo atd.V každé fázi se bude stimul opakovat, dokud jej pacient nebude schopen klidně prohlížet, než bude zaveden další stimul.Na konci systematické desenzibilizace by měl být pacient schopen zůstat klidný a uvolněný, i když je v nejvíce děsivé nebo stresující situaci.