Co je tendinopatie?

Tendinopatie je obecný termín, který by se mohl odkazovat na tendinózu nebo tendonitidu a někdy obojí.V tendinóze má člověk v postižené šlachy drobné slzy.Obvykle tenzonitida má velké množství otoků v šlachách, které by mohly vést k bolesti.Abychom si mohli zaměnit záležitosti, když lékaři popisují tendinopatii, není to stav, který znamená, že šlachy výrazně otekly.Jakýmkoli způsobem k tomu dochází a může to ovlivnit mnoho šlach v těle, je bolestivé, potřebuje léčbu a bude vyžadovat určitou dobu zotavení.

Obvykle se vyskytuje pouze v jedné šlachu, a to by mohlo být blízko kolena, nanoha, kolem ramene nebo na jiných místech.Bolest a příznaky však bývají omezeny na konkrétní oblast.Postižená oblast těla se může cítit ztuhlá a může dojít k bolesti, kdykoli se použije tato oblast těla.Někteří lidé si všimnou oblasti v noci a ráno je obzvláště nepříjemné.Mohl by existovat malý zánět, zarudnutí nebo pocit přítomnosti extra tepla.

Tyto příznaky by mohly být spojeny s mnoha různými zraněními, která nezahrnují ani šlachy.Nejlepším řešením je získat diagnózu tendinopatie potvrzenou vizením lékaře, zejména když bolest přetrvává déle než jeden den.Lékař může jemně prozkoumat oblast, zjistit, zda by nějaká aktivita mohla zranit, a možná si objednat skenování, jako je zobrazování magnetické rezonance (MRI), počítačová axiální tomografie (CAT) nebo jednoduše rentgen, aby hledali známky příznakůzranění nebo otok.

Měla by být tendinopatie diagnostikována, lékaři by mohli mít lidi používat ledové balíčky několikrát denně a kombinovat to se zbytkem postižené oblasti.Pokud bolest není příliš významná, lékaři mohou učit cvičení, která mohou pomoci s ztuhnutím svalů.Někdy lékař chce, aby pacient čekal několik dní před tím, než je začal.Jak bolest snižuje, lidé se mohou postupně vrátit k normálním činnostem, ale někdy to může trvat několik měsíců, než bude bolest úplně pryč.Zapojení do činností znamená pomalu, aby se ujistilo, že nezraní šlachu.

Mnoho lidí se diví, jak se mohou vyhnout tendinopatii.Stav může nastat u velmi fit lidí, kteří se často cvičí, nebo by se to mohlo stát těm, kteří nejsou příliš aktivní.Nemusí být vždy možné vyhnout se tendinopatii, ale pravděpodobnost jeho rozvoje by mohla být snížena o několik věcí.

Je důležité se před cvičením zahřát, protože to přináší menší důraz na šlachy.Dalším tipem může být zajištění činností ve správných pozicích, protože opakované „nesprávné pohyby“ by mohly vést k malým slzám šlachy.Ti, kteří jsou méně aktivní, by se měli pomalu stavět k intenzivnějšímu cvičení a věnovat pozornost po cestě tělesnému podnětům, že něco nemusí být v pořádku.