Jaké je spojení mezi kyselým refluxem a stresem?

Většina lidí věří, že existuje souvislost mezi kyselým refluxem a stresem.Mnoho trpících kyselinovým refluxem uvádí více akutních příznaků v době stresu.Studie neprokázaly přímý vztah mezi kyselým refluxem a stresem, ale stres může být nepřímo odpovědný za záchvaty kyselého refluxu.

Acid Reflux, známý také jako gastroezofageální refluxní onemocnění (GERD), je stav, kdy se žaludeční kyselina stoupá do spodní části jícnu.Dolní osvětlení jícnu (LES) je zodpovědný za to, aby zabránilo proudění kyseliny do jícnu, ale v případě kyselého refluxu se LES uvolňuje.Na rozdíl od podšívky žaludku není jícen schopen odolat žaludeční kyselině, což způsobuje podráždění a pocit pálení.

Na stres nebyl zjištěn, že se LES uvolňuje a vyvolává záchvat kyselého refluxu.Přesto lidé často hlásí nárůst incidentů kyselého refluxu během období stresu a zdá se, že existuje vztah mezi refluxem kyseliny a stresem.To vedlo mnoho vědců k závěru, že kyselý reflux a stres jsou spojeny některými dalšími zdokumentovanými účinky stresu.

Například během období stresu tělo upřednostňuje funkce nezbytné pro boj nebo letu a pozastaví další procesy, dokud stres neprojde.Svaly, srdce a plíce dostávají další jídlo a kyslík, aby mohly tvrději pracovat.Toto palivo je směřováno od méně nezbytných funkcí, včetně trávení.Když je trávicí proces zpomalen, jídlo zůstává v žaludku déle a na LES se vyvíjí větší tlak.Hyperacidita může také vyplývat z pomalejšího trávení a tento stav může přispět k kyselému refluxu.V dobách stresu se lidé s větší pravděpodobností přejídají nebo hledají komfortní jídlo.Stresovaní lidé častěji kouří více nebo konzumují více alkoholu.Nadměrná indulgence klade další stres na LES, což zvyšuje pravděpodobnost kyselého refluxu.

Ačkoli se zdá, že kyselý reflux a stres nejsou přímo spojeny, snižování stresu je často účinným způsobem snížení frekvence a závažnosti útoků na kyselý reflux.Vědci souhlasí s tím, že zvládnutí stresu poskytuje řadu výhod, včetně zlepšeného trávení.Relaxační techniky, jako je masáž, meditace nebo jednoduchý tichý čas, mohou pomoci snížit úroveň stresu.Cvičení je zvláště užitečnou metodou pro zvládání stresu, protože má další výhodu ke snížení hmotnosti, což také pomůže snížit příznaky kyselého refluxu