Jaké je spojení mezi bazální tělesnou teplotou a ovulací?

Aby se o porozumění dítěti nebo se vyhnulo těhotenství prostřednictvím přirozených metod plánování rodiny, mohou ženy sledovat své menstruační cykly, aby předpovídaly, kdy může dojít k ovulaci, uvolňování zralého vajíčka z vaječníku. Ačkoli ovulace může probíhat kdykoli v cyklu, obecně existují určité příznaky, které jí předcházejí. Například spojení mezi bazální teplotou a ovulací spočívá v tom, že čtení se mírně zvýší těsně před uvolněním vajíčka.

bazální tělesná teplota je teplota těla v klidu. Protože aktivita jakéhokoli typu může ovlivnit toto čtení, nejlepší čas na teplotu je ráno před vstupem z postele. Pro správné mapování bazální tělesné teploty a ovulace je zapotřebí teploměr, který může přečíst na 0,10 (1/10) stupně. Lze použít buď speciální bazální teploměr nebo běžný digitální, který splňuje tuto specifikaci.z 96 stupňů Fahrenheita (35,5 stupně Celsia) na vysokou teplotu 98 stupňů Fahrenheita (36,6 stupňů Celsia.) To je nižší než obecně známý standard tělesné teploty 98,6 Fahrenheit), ale to je třeba očekávat, protože tělo je v klidu. Nízká bazální tělesná teplota obvykle není důvodem k obavám, pokud nejsou čtení často pod 95 stupňů Fahrenheita (35 stupňů Celsia.)

Přibližně v polovině menstruačního cyklu by si žena měla všimnout velmi mírného zvýšení teploty. Toto zvýšení může být pouhých 0,10 stupně. Pečlivé monitorování ve dnech po nárůstu základního čtení bude naznačovat, zda to bylo způsobeno ovulací nebo ne. Pokud došlo k ovulaci, bazální tělesná teplota se nevrátí zpět, dokud žena nebude mít menstruační období.

Bazální tělesná teplota a ovulace by měla být vynesena na agraf pro monitorování vzorů. Spodní část grafu by měla mít linky pro každý den menstruačního cyklu ženy, přičemž první den jejího období se počítal jako první den. Strana grafu by měla mít řádky pro odečty teploty, s jedním prostorem pro každý 0,10 stupně. Tečka by měla být umístěna tam, kde se čáry protínají pro vhodný den a teplotu, přičemž čáry jsou nakresleny z tečky do tečky, aby se zvýšily a poklesy.

těhotenství se s největší pravděpodobností vyskytuje za tři dny před ovulací, den uvolňování vajíčka a tři následující dny. Pro ženu může být nezbytné několik měsíců mapování, aby se u předpovídala ovulaci pomocí této metody. Ženy s nepravidelnými obdobími a ženy, jejichž mapování přináší nepředvídatelné výsledky, by si měly vybrat jinou metodu povědomí o plodnosti, zejména pokud doufají, že se vyhne těhotenství.