Jaké je spojení mezi kofeinem a kortizolem?

Spojení mezi kofeinem a kortizolem spočívá v tom, že spotřeba kofeinových nápojů nebo potravin způsobuje, že tělo uvolní další kortizol.Kofein působí jako stimulant a zvyšuje metabolismus na krátkou dobu po konzumaci, což mnoho lidí věří, že je to užitečné pro hubnutí.Kortizol je hormon, který je součástí reakce Bodys na stres;Studie naznačují, že však může vést k přírůstku hmotnosti, když je často přítomen.Někteří odborníci naznačují, že konzumace velkého množství kofeinu vede ke zvýšené hladině kortizolu.Podle této teorie je často podpora chuti k jídlu, když k tomu dojde, a zvýšená tendence k přírůstku hmotnosti, zejména uložením extra tuku v břišní oblasti.

Při zvažování spojení mezi kofeinem a kortizolem je dobré mít představu o působení každé látky v těle.Kofein působí v těle jako stimulant a způsobuje krátkodobý posílení metabolismu.Tento zvýšení metabolismu znamená, že tělo spaluje kalorie rychleji;Výsledkem je, že kofein je často složkou doplňků hubnutí.Někteří odborníci také doporučují konzumaci kofeinových nápojů nebo potravin před zpracováním, což teoretizuje, že krátký metabolismus pomůže jednotlivci spálit více kalorií při cvičení.

Cortizol je hormon produkovaný tělem v reakci na stres.Způsobuje podporu v bdělosti a duševní ostrově, aby pomohla jednotlivci při řešení stresující situace.Může také způsobit, že tělo využívá svalovou tkáň pro energii tím, že ji rozbije pro další výbuch paliva, aby jednotlivci pomohl fyzicky reagovat na úzkost.Kortizol má být v těle aktivní pouze jako krátkodobá reakce na stres.Vztah mezi kofeinem a kortizolem je takový, že konzumace kofeinových předmětů na konzistentním základě způsobuje, že hormon je zvýšen po delší dobu.Zvýšené hladiny kortizolu způsobují, že jednotlivec zažívá zvýšení chuti k jídlu a často vede k přejídání, zejména nezdravé mastné potraviny.Z dlouhodobého hlediska to obvykle vede ke zvýšení mastné tkáně v břišní oblasti, což je nejvíce nezdravé místo pro ukládání tuku, protože to může vést k cukrovce a srdečním onemocněním.Může to také vést k osteoporóze včasného nástupu v důsledku ztráty hustoty kostí.Mírná spotřeba kofeinu je obecně považována za bezpečné a obvykle zvykne tento kontraproduktivní cyklus.Některé vzorce na hubnutí také tvrdí, že tomu zabrání blokováním působení kortizolu, ale je zapotřebí další studie.Kofein i kortizol mohou ovlivnit přirozenou rovnováhu bodových, pokud jsou neustále přítomny v systému jednotlivců, ale mohou být prospěšné ve vhodném množství.