Jaké je spojení mezi kofeinem a nevolností?

Kofein a nevolnost jsou spojeny dvěma způsoby.Za prvé, konzumace příliš mnoho kofeinu v krátkém časovém období může způsobit nevolnost.Naopak, stažení kofeinu může také způsobit nevolnost;Například, pokud jeden pije kávu každý den a pak se najednou zastaví na den nebo dva, nevolnost je běžným událostí.Mírná množství kofeinu by obecně neměla způsobit nevolnost.

Kofein a nevolnost jsou nejčastěji spojeny, když jeden spotřebuje příliš mnoho kofeinu v příliš krátkém čase.Například mnoho lidí ráno pije kávu, pak by se mohlo dostat do práce a mít více kávy nebo dokonce kofeinované sody, následované další sodou nebo ledový čaj o několik hodin později na oběd a poté odpoledne energetický nápoj.Není tedy žádným překvapením, že toto přetížení kofeinu v systému vede k nevolnosti.Tento mnoho kofeinu může také vést k úzkosti, nervozitě, bolesti hlavy, lehkosti a dalším nepříjemným příznakům.Pití příliš mnoho kofeinu po celý den může také ztěžovat spát v noci, což může cyklus udržovat ještě více.Pokuste se získat energii z jiných zdrojů, jako je zdravá strava a pravidelné cvičení.Pokud je únava přetrvávající, přestože dostane dostatek spánku, správného jídla a cvičení, může být nutné navštívit lékaře, aby vyloučil jakékoli zdravotní problémy.

Kofein stažení je další primární spojení mezi kofeinem a nevolností.Dokonce i konzumace jednoho šálku kávy nebo čaje denně může vést k abstinenčním příznakům, pokud je najednou zastaveno;Tyto příznaky obvykle zahrnují nevolnost a bolest hlavy.Příznaky obvykle trvají pouze jeden až dva dny, ale mohou trvat až týden.Někteří lidé zjistí, že se stanou poněkud závislými na kofeinu, aby se zabránilo nepříjemným příznakům bolesti hlavy a nevolnosti.Protože kofein způsobuje, že se někteří lidé stanou nervózní nebo nervózní, může to vést také k nevolnosti, a to i s malým množstvím kofeinu.Kofein může také zvýšit krevní tlak, který může nejen způsobit, že se člověk bude cítit nevolně, ale může být také nebezpečný pro ty, kteří mají vysoký krevní tlak nebo srdeční onemocnění.Obecně by lidé, kteří bojují se stresem, úzkostí nebo kteří jsou léčeni pro vysoký krevní tlak, by se měli co nejvíce vyhýbat kofeinu;Rovněž se doporučuje, aby se vyhýbaly kofeinu.