Jaké je spojení mezi kávou a vysokým krevním tlakem?

Kofein může na krátkou dobu dramaticky zvýšit krevní tlak.Pití dvou nebo tří šálků běžné kávy může zvýšit systolický krevní tlak osob a diastolický tlak o 3-14 milimetrů rtuti (MMHG).To je však dočasné a krevní tlak se po dvou nebo třech hodinách vrací do normálu.Z dlouhodobého hlediska neexistuje žádný důkaz, který by naznačoval, že existuje souvislost mezi kávou a vysokým krevním tlakem.U dlouhodobých pijáků na kávu má na krevní tlak malý vliv, ale pokud je tento rozdíl důležitý, doporučuje se přechod na bezkofeinovanou kávu.Kofein je také přítomen v jiných nápojích, jako jsou některé energetické nápoje a nealkoholické nápoje.předpokládaný.V tomto případě je redukce kofeinu logická.Spotřeba ne více než dva průměrné šálky vařené kávy denně, což se rovná 200 miligramům kofeinu, by mělo omezit spojení mezi kávou a vysokým krevním tlakem.Kofeinu by se také mělo vyhnout před zahájením jakékoli činnosti, která zvyšuje krevní tlak, jako je cvičení, pro ty, kteří jsou citliví na kofein.neznámý.Jedna teorie je, že kofein blokuje hormon, který zajišťuje, že tepny zůstanou široké, což vede ke zúžení krevních cév.Další teorií je, že kofein způsobuje uvolňování adrenalinu, který způsobuje, že srdce bije rychleji a zvyšuje krevní tlak.

Další faktory, jako je kouření, nedostatek cvičení a přejídání, je pravděpodobnější, že zvýší krevní tlak.Tato chování je pravděpodobnější, že se budou oddávat horlivých pijáků kávy než ti, kteří se příliš neodpovídají.Pravděpodobně to není káva, která je na vině, je to však cigareta, sušenky nebo jiná položka, která doprovází kávu, která vede k vysokému krevnímu tlaku.

tolerance kofeinu snižuje krátkodobé spojení mezi kávou a vysokým krevním tlakem.Více účinku na krevní tlak byl nalezen u těch, kteří pijí od jednoho do tří šálků kávy denně, ve srovnání s těmi, kteří pijí šest a více.Ačkoli neexistuje podstatné spojení mezi kávou a vysokým krevním tlakem, mnoho kofeinu však může mít škodlivé účinky na hladinu cholesterolu.