Jaké je spojení mezi hořčíkem a ADHD?
Spojení mezi hořčíkem a ADHD je, že předběžné studie naznačují, že nízké hladiny hořčíku v mozku jsou faktorem ve vývoji ADHD.Hořčík má klíčovou roli ve správné funkci mozku.Jeho vyčerpání u dětí a adolescentů je způsobeno především stresem a špatnou výživou.Mít dítě jíst potraviny s vysokým obsahem hořčíku může zlepšit příznaky ADHD.Před ošetřením dítěte však je nutné konzultovat lékaře o možnostech léčby ADHD.
Normální fungující mozek používá hořčík různými způsoby.V první řadě je hořčík nezbytný pro vytvoření neuronů myelinových pochů;Myelinové pláště zrychlují rychlost nervového přenosu.Hořčík také hraje roli při eliminaci odpadního amoniaku v mozku.Pomáhá nervovým přenosem jiným způsobem tím, že reguluje hladiny sodíku a draslíku a pro přenos nervového přenosu potřebné dva prvky.Tyto a další role hrají hořčík v mozku nejprve k myšlence spojení mezi hořčíkem a ADHD.Stres může pocházet z mnoha zdrojů.Špatná výživa zahrnuje jak podvýživu, nemá dostatek jídla a epidemie obezity, která trápí mnoho rozvinutých zemí.Tyto podmínky mohou způsobit pokles hladin hořčíku v mozku, zejména pokud jsou oba přítomny u stejného dítěte.Přestože lékařská komunita ještě nedošlo k konsensu o tom, zda existuje silné spojení mezi nízkým hořčíkem a ADHD, existují možnosti k léčbě nízkých hladin hořčíku u dětí a dospívajících s ADHD.
Relativně bezpečný způsob, jak léčit spojení mezi hořčíkem a ADHD, je jíst více potravin obsahujících hořčík.Existuje mnoho potravin obsahujících vysokou hladinu hořčíku.Děti nebo adolescenti s vybíravými chuti k jídlu budou s největší pravděpodobností schopni tolerovat nezbytnou změnu stravy.Potraviny s vysokým obsahem hořčíku zahrnují mandle, kešu, špenát, kukuřičná moučka, černé fazole a celozrnná mouka.Denní extra porce jedné z těchto potravin může podporovat vyšší hladiny hořčíku v mozku.
Ačkoli lze zlepšit hladinu hořčíku prostřednictvím změny stravy, což může řádně léčit spojení mezi hořčíkem a ADHD, může vyžadovat pomoc lékaře.Po diagnóze ADHD je důležité diskutovat o všech vhodných možnostech léčby s lékařem.Může doporučit řadu léčebných plánů, které zahrnují a vylučují léky.